ボーンブロススープの効果とは?健康ダイエットのと美容にも?

ボーンブロススープの効果とは?健康ダイエットのと美容にも?

こんにちは。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーのサファリ(@diet_safari)です。

ボーンブロススープがニューヨークで大流行しているそうですが、日本でもそろそろブームが来そうです。
ボーンブロススープ

サプリメントアドバイザーとしてもオススメできる点が多く、健康的なダイエットだけでなく美容のためにもボーンブロススープを飲む人は結構多いですね。

このボーンブロススープの効果について詳しく解説します。
通販でおすすめのボーンブロススープも紹介しますよ。

サプリメントアドバイザーの視点サファリsafari・ボーンブロスは動物の骨で出汁をとったスープ
・栄養たっぷりでヘルシー
・ダイエット用ボーンブロススープならMCTや食物繊維も追加されて効果的
ボーンブロススープはニューヨークでヘルシーなテイクアウトドリンクとして流行っているようですが、本格的に自作してダイエットに活用している人も多いです。
ただ、作るのは大変なので通販で手軽に買えるボーンブロススープも増えてきています。

Fiber Chicken Broth(ファイバーチキンブロス)

ボーンブロススープの効果は骨由来のたっぷり栄養

ボーンブロススープの効果は、なんと言っても骨から出汁を取ることによるたっぷりな栄養成分です。

そもそもボーンブロスとは「Bone(骨)」+「Broth(出汁)」で、日本語では「骨から取った出汁」
具体的には、鶏ガラや牛、豚などの骨をひたすら煮込んで出汁をとったスープということ。

元々はニューヨークのヘルシーレストランの厨房で作っていたものを、「この出汁だけでも売れるんじゃね?」と販売してみたら大当たりしたと言うもの。

もちろん、ラーメンの出汁のように濃厚なものではなく、ボーンブロスそのままでも飲める味に調整。
塩分や油分は抑えて、ヘルシーに飲めるように仕上げてあります。

ボーンブロススープの主な栄養と効果

タンパク質 動物の骨から溶け出した大量のタンパク質が含まれます。筋肉だけでなく体作りに欠かせないもの。
ゼラチン 動物の骨は、コラーゲンのフレームの周りにカルシウムなどのミネラルが凝固して固くなっています。このコラーゲン由来のゼラチンが大量にスープに溶け出し、飲めば美肌だけでなく腸粘膜の保護にも役立ちます。
カルニチン・アルギニン どちらもアミノ酸の一種ですが、ダイエット・筋肉づくりには特に重要なもの。動物性タンパク質に大量に含まれるため、ボーンブロススープでも沢山摂取できます。
ビタミン・ミネラル 肉から取れるビタミンB群、骨から取れるカルシウム、マグネシウム、リン、セレンなど
ビタミン、ミネラルが沢山摂取できます。

ボーンブロススープの効果をまとめると

ボーンブロススープの効果をまとめると、「タンパク質やコラーゲン、ビタミン・ミネラルを一気に取れるヘルシースープ」という事。

そして、このボーンブロススープがニューヨークで大ヒットした理由として重要なのが
「カスタマイズが豊富に出来る」こと。

つまり、ただスープをそのまま飲むだけでなく、出汁として様々なカスタマイズ、アレンジを加えて食生活に取り入れられるという事です。

たとえば、野菜スープの味付けとして、炊き込みご飯の味付けとして、牛乳に混ぜてポタージュ風に。
Instagramで「BoneBroth」と検索すると、おしゃれな外国人のボーンブロスアレンジが大量に見られます。

ボーンブロススープ通販のオススメ

ボーンブロススープの、日本で購入できる通販のおすすめを紹介します。

ボーンブロススープは確かに栄養満点でダイエット効果も高いと思いますが、いかんせん作るのが大変過ぎる。
まず、日本のスーパーではボーンブロススープに使うための骨すらなかなか売っていませんよね。

自分で作るのも良いですが、通販でオススメなのは「ファイバーチキンブロス」という商品。

ミウラタクヤ商店というメーカーで、名前の通り社長の三浦卓也氏はダイエット研究家として実績を積む中で、本気で作った商品がこちらのファイバーチキンブロスだと言うことです。

Fiber Chicken Broth(ファイバーチキンブロス)

サプリメントアドバイザーの視点サファリsafari「ファイバーチキンブロス」という名だけあって、通常のボーンブロススープに「食物繊維」さらに「MCTオイル」をプラスしています。
食物繊維の重要性は言わずもがな。
特にダイエット中は食物繊維が不足し勝ちになるので、スープで補えるのは嬉しい。
さらに、燃えやすい脂肪のMCTオイル。
特に糖質制限をされている方は、ダイエット中にエネルギー不足になりやすいので、MCTオイルが有効になります。

合せて読みたい記事

ファイバーチキンブロスの他にはない特典

ファイバーチキンブロスは、粉末タイプでお湯を注ぐだけでボーンブロススープが作れる便利な商品。
もちろんボーンブロススープとして飲むのもよし、様々な料理にアレンジして加えるもよし。

この他、ファイバーチキンブロスの他にはない特典として、ミウラタクヤ商店の公式HPでLINE登録すると、店長の三浦さんに直ラインでダイエットの相談が出来ます。
これは他にはない、というか誰もやろうとしない特典ですね(笑)

ミウラタクヤさんはダイエット研究家として長く活動しており、知識も経験も豊富です。
ボーンブロススープの事以外にも、ダイエットの事全般を質問できるので、ぜひ色々質問してみてください。

この特典を受けられるのは公式HPでの購入のみで、Amazonで購入しても駄目なので注意してください。
Amazonアカウントがあれば、公式HPでもAmazonPayを利用できるので面倒な入力は一切いりません。

⇒ミウラタクヤ商店公式HPはこちら

ボーンブロススープは、ただの鶏ガラスープとは違い、塩分や余計な油分を抑えてヘルシーにして、骨由来の栄養はたっぷり増し増ししたダイエットスープです。
これまでのダイエット食にちょっと飽きていた方は、ぜひ試してみてください。

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コメント

  • コメント (2)

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    • レオ

    また新しいものが流行ってきたんですね!
    ベジブロスは使っていますが、ボーンブロスは初めて聞きました。
    間違いなく美味しそうです。

      • diet-safari

      レオさん。
      ベジブロスは既に使ってるとは、さすがに感度が高いですね。
      ボーンブロス美味しいですよ-(^_^)
      チキンスープとはちょっと違って、コラーゲンたっぷりなのでトロみが付きます

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管理人プロフィール

管理人サファリ
ペンネーム:サファリ

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。
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