ケトジェニックダイエットでの体臭対策にはアルカリ水が必要

ダイエットノウハウ

ケトジェニックダイエットで体臭を気にする人は、アルカリ水を試してみてください。

ケトン体によって身体が酸性になり、アセトンの揮発が多くなるのが主な原因。普段は弱アルカリ性に保たれている血液が酸性に傾くのを防ぐために、ケトジェニックダイエット中はアルカリ水などで中和しておくと、他の健康効果もあって一石二鳥ですよ。

ケトジェニックダイエットで体臭が発生する原因や、対策方法について紹介します!

ケトジェニックダイエットで体臭がきつくなる理由

ケトン体が増えてくると、体臭が発生する場合があります。

「糖質制限をしている人は臭い」と感じる人は意外と多くいて、せっかく痩せてキレイになりたいのに、体臭でそっぽ向かれては本末転倒。

ケトジェニックダイエットで体臭が発生する原因はいくつかあるので、理由を知って対策しましょう。

アセトン=甘酸っぱいフルーツのような異臭

「ケトン体」と一言で呼ばれても、実際にはアセトン、3-ヒドロキシ酪酸及びアセト酢酸など様々な物質の総称なのです。

このうちアセトンは揮発性で呼気に混じりやすく、甘酸っぱい腐ったフルーツのような異臭がするのが特徴。
これが典型的な「ケトン臭」です。

ケトン体は総じて酸性であるため、本来弱アルカリ性に保たれている血液が酸性化し、アセトンが発生しやすくなります。
血液の酸性化は身体にとっても良くないため、逆にアルカリ性の飲食物を摂ることで対応しましょう。

アンモニア=汗や便のような異臭

ケトジェニックダイエットにおいて、糖質だけでなく極端なカロリー制限までしてしまうと、エネルギー不足により内蔵の機能が低下します。

タンパク質を分解した老廃物であるアンモニアは、本来肝臓で分解されて排出されますが、肝機能が低下するとアンモニアが分解されずに汗として皮膚に出てくるのです。

アンモニアといえば「臭いもの」のイメージどおり、強烈な腐敗臭を持ちます。ダイエットしていてアンモニア臭が出てくるようだと、かなり身体の機能が低下している危険サインですので、一旦ダイエットを中止してしっかりご飯を食べましょう。

ちなみに「拒食症」と診断されるレベルの方は、ほぼ例外なく同じ部屋にいられないくらいの強烈な体臭をされています。

ケトジェニックダイエットによる体臭の原因まとめ

ケトジェニックダイエットの体臭対策=アルカリ

ケトジェニックダイエットでの体臭は、体内がケトン体により酸性に傾き、アセトンが増えるのが原因です。

その対策は単純で、アルカリ性の食品をとって本来の弱アルカリ性に戻すこと。

アルカリ性食材といえば野菜類が定番ですが、もっと簡単に取り入れやすいのが「アルカリ水」です。

ケトン体は酸性だからアルカリ水で中和せよ

アルカリ水といっても人工的なものではなく、火山などから湧き出る温泉水がベスト。
火山特有の豊富なミネラルを含有し、100%天然水ながら「pH9.9」の高アルカリ性水です。

鹿児島の垂水火山から生まれる温泉水。
こういったアルカリ水をミネラルウォーターの代わりにすることで、ケトジェニックダイエット中に体内が酸性に傾くのを防ぐことができます。

お試し価格は「1.9L×6本」で990円(税込み)と激安なので、ダイエット中の水分補給に活用してみてください。

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アルカリ水は中和以外にも健康効果がある

ケトジェニックダイエット中でなくとも、アルカリ温泉水には様々な健康効果が知られています。

温泉大国の日本では意外と「飲泉」の文化は根付いていませんが、ドイツやチェコなどの中欧地域では古くから医療に飲泉が取り入れられてきました。
スペインのルルドの泉なども、あらゆる病気を治す泉として有名ですよね。

糖質制限で肉食が多くなると体内が酸性に傾きやすく、内臓機能の低下や活性酸素の増加など健康を害する因子が増大してきます。
アルカリ水によって酸性に傾いた身体を中和し、体臭を消すだけでなく健康を保つことでダイエットにも役立つんですね!

ケトジェニックダイエットの体臭対策はアルカリ水がポイント

ケトジェニックダイエットでの体臭対策にはアルカリ水まとめ

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村上哲也(サファリ)

・認定ダイエットインストラクター ・医薬品登録販売者 ・健康管理士一般指導員 ・公認サプリメントアドバイザー ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。各SNSをフォローしてもらえると、最新情報をお届けできます!

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村上哲也(サファリ)

結婚を機に無添加生活にもハマりました。100%は無理なので50%避けることを目指しています。健康な細マッチョを目指したい方のサポーターです!

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