ウェルネスダイニング料理キットを試してみました！
実際に自分で注文して、料理して、食べてみて
感想を口コミとして紹介します！
各メニューの栄養成分なども掲載したので、特に塩分やタンパク質などの制限食が必要な方はチェックしてくださいね！
ウェルネスダイニングは味も美味しく、料理も簡単。
健康管理士の視点から、おすすめなのはこんな方です。
- 制限食の必要がある方
- 買った食材を余らせることが多い方
- 料理は面倒だけど弁当だけじゃ嫌な方
- 料理することで生活にハリを出したい方
【目次】
口コミで好評のウェルネスダイニング料理キットをお試ししてみた
ウェルネスダイニングの「料理キット」をお試ししてみました！
毎日の料理が面倒だけど、栄養バランスの取れた食事をしたい方向けの「宅配弁当」が増えていますが、この料理キットはその名の通り「一食分のカット済み食材」が送られてきて、それを自分で調理するというもの。
調理とは言っても9割まで完成しているので、フライパンで焼くだけ、湯煎するだけというのがほとんど。
ただそれでも、弁当を電子レンジで温めるだけよりは遥かに料理らしくなり、食生活もハリが出て豊かになると思います。
口コミでも「便利だし美味しいし楽しい」と評判のウェルネスダイニングの料理キットがお試し出来るということで、注文してみました！
ウェルネスダイニング料理キットの価格
| 7食セット | 4,800円 |
|---|---|
| 14食セット | 9,500円 |
| 2人前7食セット | 9,500円 |
＼お試し注文はこちら／
ウェルネスダイニング時短料理キット
【感想】ウェルネスダイニング料理キットは高齢者向けだと思う理由
ウェルネスダイニングの料理キットを試して見て、これは明らかに高齢者向けだなと感じました。
味は美味しいし、決して悪くはないのですが、少なくとも「若者一人暮らし」「若い家族」などにはあまり向かないかなと思います。
その理由は、以下の４つです。
- 量が少ない
- 味付けが薄い
- 料理することでボケ防止
- 和食で制限食のメニューが多い
量が少ない
ウェルネスダイニングの料理キットは、1食のカロリーが「250kcal前後」となっており、かなり少なめ。
これに白米と味噌汁を足せばいいかも知れませんが、少なくとも男性にはちょっと足りないかなと思います。
味付けが薄い
腎臓病や糖尿病の方向けの「制限食」がメインであるため、全体的に薄味となっています。
素材の味をしっかり出して塩を使わない工夫をしています。
日本人の食事は、慢性的に塩分過多なので薄味の方がいいのは間違いないですが、普段濃い味に慣れている方は物足りないと思うかも知れません。
料理することでボケ防止
ウェルネスダイニング料理キットの最大のポイントは「自分で調理する」ということ。
時短で栄養バランスのとれたご飯が食べたいなら、弁当でもいいわけです。
調理の手間がある分、値段が安いかと言われればそうでもなく、1食あたりの金額はやや高め。
普段の日常の中で、「料理」という仕事をこなすことで生活にハリを出したい、作業することで脳の老化を予防したい方のためのサービスです。
そういう点では「弁当だけじゃ味気ない…」という方にも向いていますよね！
和食で制限食のメニューが多い
- カロリー＆糖質制限食
- 塩分制限食
- タンパク質制限食
- 栄養バランス食
ウェルネスダイニング料理キットには、この４つのコースがあります。
健康な人は「栄養バランス食」を選べばいいですが、特に調理に気を使う「塩分制限食」「タンパク質制限食」が必要な方には、とても便利ですよね。
いちいち食材の栄養素を調べたり、あれは食べていいこれは食べちゃダメなど考えなくても、一食分の食材を調理して盛り付けるだけで完璧な食事になります！
＼お試し注文はこちら／ウェルネスダイニング時短料理キット
ウェルネスダイニング料理キットの各メニュー味の感想など
ウェルネスダイニング料理キットを、実際に食べて見て味や、料理手順についての感想をお伝えします！
各メニュー毎に栄養成分なども紹介していますので、参考にして下さい。
サバの照り焼きとサツマイモ甘露煮
| エネルギー | 227kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 13.2g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 17.3g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| リン | 177mg |
| カリウム | 362mg |
| 糖質 | 14.2g |
良質な魚油が摂れるサバの照り焼きと、あまーいサツマイモの甘露煮セットです。
冷凍状態はこんな感じ。
サツマイモ：湯煎
調理時間：15分
サバをフライパンで焼き、サツマイモは湯煎するだけです。
15分ほどで完成！
サツマイモは少し崩れてしまいましたが、あまーく味が染みていて美味しいですね。
タケノコと意外とマッチしていて、良いおかずになっています。
サバにも味がしっかり付いていますが、塩は最小限しか使っていない塩分制限食となっています。
全然違和感なく食べられるので、これは良いですね。
付け合せのほうれん草も湯煎するだけ。
しっかり煮えています。
大根の和風肉そぼろ、イカ団子甘酢あん
| エネルギー | 220kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 11.7g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 16.3g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| リン | 115mg |
| カリウム | 438mg |
| 糖質 | 13.6g |
大根と豚そぼろの主食に、イカを練った団子のセットです。
冷凍状態はこんな感じ
イカ団子：フライパンで炒める
調理時間：15分
フライパンを2回使うので、豚そぼろが出来たら一度フライパンをキッチンペーパーで拭き、イカ団子も焼き付けます！
大根はよく煮えていて、味が染み込んでいます。
豚そぼろは強めに炒めるとサクサク感が出て本当に美味しい！
フライパンで炒めるからこその食感で、電子レンジで温めるだけでは味わえませんね。
イカ団子というのは初めて食べたんですが、甘酢が絡んで美味しかったです。
人参も甘く煮えていて、これも良いおかず。
豚肉の野菜マリネ、ジャーパンポテト風サラダ
| エネルギー | 259kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 10.9g |
| 脂質 | 17.0g |
| 炭水化物 | 14.2g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| リン | 186mg |
| カリウム | 413mg |
| 糖質 | 12.4g |
豚肉を焼いてマリネソースに絡め、ジャーパンポテトと合わせた洋風のおかずです。
冷凍状態はこんな感じ
マリネソース：湯煎
ジャーパンポテト：湯煎
調理時間：15分
豚肉をフライパンで焼き、湯煎したマリネソースに絡めるだけ。
これは楽ちん。
野菜が柔らかくて、豚肉に丁度いい酸味が加わりご飯が進みます。
ポテトのほうは、5分くらいしっかり湯煎しないと中まで温まらないので要注意。
お皿に出して冷たかったら、電子レンジで1分くらい温めればOKです。
濃厚なチーズが絡んでいて、和食とは違う味わいですね。
ジャガイモは適度にホクホクして、とっても美味しかったです。
ウェルネスダイニング料理キットは調理したい人向け！
- 弁当より調理の手間がある
- 弁当より安いわけではない
- 弁当だけじゃ味気ないから調理したい人向け
ウェルネスダイニングの料理キットは、弁当より調理の手間があるものの安いわけではありません。
このため、あえて弁当ではなく料理キットを選ぶ理由は、「料理したい」「弁当だけじゃ味気ない」以外に無いんですよね。
こういう点が、高齢者向けだと思う理由です。
私のような30代男性にとってはボリューム面でちょっと物足りないですが、逆に少食で食材が余ってしまう事が多い高齢の方などには、最適なサービスだと思います！
お試しした後にしつこい勧誘なども一切なかったので、興味があれば一度注文してみてはいかがでしょうか♪
＼お試し注文はこちら／ウェルネスダイニング時短料理キット
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