グリーンスプーンのパーソナル診断は便利で面白い【口コミ評判】

グリーンスプーンスムージーのメリットや口コミを健康管理士が解説

GREENSPOON(グリーンスプーン)のパーソナル診断を実際にやってみました。気になっている方の参考になれば幸いです。

3分ほどの無料診断で、自分に合った栄養素をプロが選んでくれるパーソナルスムージー。スムージーの具材が冷凍で送られてくるから、いつでも鮮度が高く栄養たっぷりのスムージーが飲める。
グリーンスプーンスムージーのサービス内容、そして栄養面での重要なポイントも専門家視点で解説します!

執筆者サファリ・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

ざっくり結論からグリーンスプーンスムージーはこんな人におすすめです。

  • ミキサーやハンドブレンダーを持っている
  • スムージーを飲んでいたけど飽きて辞めてしまった
  • 今の自分にどんな栄養素が必要なのかわからない
  • 健康が気になるけど、毎日の食事に気を使うのは大変


GREENSPOON公式サイト

【4月15日追記】指原莉乃さんもグリーンスプーンスムージー愛用と判明

2020年4月14日のツイートで、指原莉乃さんもグリーンスプーンスムージーの愛用者だったと判明しました。
「自分ではこんなに野菜入れないから」と、グリーンスプーンの最大のメリットを上手く生かしていますよね。

「高いけど」って言っても、指原さんなら余裕でしょうよ(笑)
それに、自分でこれだけの種類の野菜を買い集めるのに比べたら、圧倒的に安いはずです。

サファリ
サファリ
それにしても壁が綺麗ですね(笑)

グリーンスプーンスムージーのデメリット=自分で作る必要がある

グリーンスプーンスムージーの具材

グリーンスプーンのカップに、スムージーの材料となる野菜が詰まって冷凍で送られてくるため、その材料をスムージーにするのは自分でやらないといけません。

このため、既にスムージーを作るためのミキサーやハンドブレンダーを持っている方向けのサービスです。

コンビニのスムージードリンクや、粉末タイプで溶かすだけで飲めるスムージーを期待している方はご注意下さい。
自分で作らないといけないのは手間ではありますが、その点がグリーンスプーンスムージーの大きなメリットにも繋がっています。

グリーンスプーンスムージーの価格はちょっと高め

プラン 価格 1食あたり
お試し4個 2,980円 745円
毎月8個 7,200円 900円
毎月12個 10,500円 875円
毎月20個 16,800円 840円

おすすめプランは8個か20個

グリーンスプーンのおすすめプランは、週2回の「8個」か、最も単価が安くなる「20個」のどちらかです。

スムージーのサブスクサービスとして始まったばかり。価格もちょっと高めです。
その分、自分に合った栄養素をオーダーメイドで選んでくれるなどメリットも多いため、試す価値はあり!

まずはお試し4個を飲んでみて、気に入ったら8個でスタート。
週2回のスムージーだけでも、不足しがちな栄養素はたっぷり摂れますよ。

その後もっと沢山飲みたいと思うようになったら、単価が安い20個にアップグレードしましょう!
16個プランは、価格的にもちょっと中途半端かなと思っちゃいますね。

\お試し4個から/
GREEN SPOON
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グリーンスプーンのメリット=自分に合った栄養が毎日色々摂れる

  • 自分に合った栄養素をプロが選んでくれる
  • 毎日違う味のスムージーが飲める
  • ビタミンが損なわれずに飲める
  • 粉末じゃないから食物繊維も沢山
  • 冷凍だから保存料不要

グリーンスプーンスムージーは、自分で作らないといけない分、粉末スムージーにはないメリットも沢山あります。
5つのメリットを、順番に簡単に説明します

自分に合った栄養素をプロが選んでくれる

  • ダイエットしたい
  • お腹がスッキリしない
  • 筋肉をしっかり付けたい
  • 疲れ気味で元気が出ない

自分の悩みはわかっても、そのために何の栄養が必要なのかは中々わかりませんよね。
グリーンスプーンは、3分ほどで出来る無料診断で、いまの自分に必要な栄養素を調べ、プロの管理栄養士が自分に合ったスムージーを選んでくれます。

毎日違う味のスムージーが飲める

自分で作るスムージーとの最大の違いは、一回分がパックされて買えるので、毎日違う味を楽しめること!
自分で食材を買ってスムージーするのに、毎日違う材料なんてとても無理ですよね。

普通ならまとめ買いして一週間分くらいは同じ材料になってしまいますが、グリーンスプーンなら毎日別のスムージーを楽しめます。

ビタミンが損なわれずに飲める

ドリンクタイプや粉末タイプのスムージーは、原材料に含まれるビタミンや酵素などの栄養素がかなり欠損している場合があります。

ドリンクであれば加熱殺菌が義務付けられているため、熱に弱いビタミンCや酵素は壊れています。
粉末タイプだと、水溶性のビタミンB群は流出してしまって、ほとんど含まれないことも。

グリーンスプーンは自分で作るからこそ、原材料の栄養素を無駄なく残さず摂取できるのです。
サファリ
サファリ

粉末じゃないから食物繊維も沢山

粉末やドリンクのスムージーは、食物繊維も失われてしまう事が多いです。
自分で作るグリーンスプーンだからこそ、お腹の調子を整える不溶性食物繊維や水溶性食物繊維もたっぷり摂れるんです。

食物繊維は便秘の解消はもちろんですが、腸内環境を整えて免疫力を高める効果も高いと言われています。

ウイルスや細菌に負けない身体を作るためにも、食物繊維は不可欠です!
サファリ
サファリ

冷凍だから保存料不要

グリーンスプーンスムージーは、1食ごとのパックが冷凍で届きます。
冷凍されているため、保存料を使う必要がありません。

採れたての野菜や果物を急速冷凍しているから、鮮度が高いまま。
その他の添加物も不使用で、自分でスーパーで食材を集めるより安全で新鮮なスムージーを飲めます!

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管理人プロフィール

管理人サファリ
村上 哲也
ペンネーム:サファリ

【保有資格】
・健康管理士一般指導員
・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
・健康管理能力検定一級


筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。


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