GREENSPOONを実際に頼んでわかったデメリットとメリットの話

GREENSPOONを実際に頼んでわかったデメリットとメリットの話

GREENSPOONを実際に試してみたら、メリット・デメリットが改めてわかりました。
確かに価格が高いデメリットはあります。でも新鮮な野菜が沢山取れるなどメリットがデメリットを上回るからこそ「続けても良い」と結論に至ったので、その過程をまとめて紹介します。

GREENSPOONを試してみたい方は「お試し4個セット」が便利ですよ。

執筆者サファリ・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

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【スムージー4個お試しボックス】パーソナルスムージーならGREEN SPOON!

GREENSPOONはスムージー好きには便利なサービス

GREENSPOONのお試しセット

GREENSPOONのお試し4個セットを注文して、実際に食べてみました。
うちは元々ミキサーがあるので、スムージーもやってみたかったんですよね。

ミキサーやハンドブレンダーを買って、スムージーライフを始めるぞ!っと思っても中々続かなくて…
まず材料を買い集めるのが面倒くさいし、カットしたり皮むいたり意外と面倒くさいし、、

自分で材料を買い集めると、結局毎回同じ味になって飽きちゃったりして…
そんな自分には、GREENSPOONってぴったりなサービスだと思ったんです。

実際ミキサーでスムージーを作っている様子は、動画でご覧ください。

GREENSPOONスムージーのデメリット

GREENSPOONを実際に頼んでみて、まずデメリットからまとめます。スムージーのサブスク自体はアメリカで物凄く成長しているビジネスのようですが、日本ではイマイチ広まっていない理由も分かる気がしました。

  • 意外と糖質が多い
  • 価格が高い
  • 毎日食べられない

意外と糖質が多い

GREENSPOONのMuse

「Muse」の栄養成分表示

GREENSPOONのデメリットというか、スムージー全般のデメリット・注意点です。果物に含まれる果糖を中心として、意外と糖質が多いんですよね。

「Muse」の場合カロリー:150kcal
炭水化物:33.4g
食物繊維:3.5g
糖質:29.9g

GREENSPOONの「Muse」では、1杯あたり30g程度の糖質が含まれます。これはコカコーラ260mlほどに相当するため「スムージー=痩せる」では無いことを覚えておきましょう。

ただし食物繊維も3.5gとかなり多く、ビタミン・ミネラルは言わずもがな。やはりメリットの方が大きいかなと思います。糖質だって重要なエネルギー源ですからね。

価格が高い

プラン 価格 1食あたり
お試し4個 2,980円 745円
毎月8個 7,200円 900円
毎月12個 10,500円 875円
毎月20個 16,800円 840円

GREENSPOON最大のデメリットは、この価格ですね。やっぱりスムージーとしては高いです。1食あたりに10種類近くの野菜や果物を使って、新鮮な状態で急速冷凍しているらしいので原価も相当高いはずです。この部分は仕方ないですね。

味の好みなどもあるかも知れないので、まずは「お試し4個」を買ってみて、この値段に納得できるようなら継続してみれば良いと思いますね。

毎日食べられない

プランを見れば分かる通り、最大でも月20個であるため毎日は食べられません。毎日の朝食をスムージーに置き換えたい!みたいな用途には向きませんね。毎日の朝食にするにはちょっと高いし。

毎日ではなく、3日おきとか4日おきとか毎週月曜と金曜日の習慣にするなど「スペシャルな飲み方」を自分で工夫する必要があります。

私の場合、食べすぎてしまった翌日のリセット用として食べてる事にしました!低カロリーで食物繊維とビタミン・ミネラルたっぷりなので、デトックス&リセットにぴったりだと思うんですよ!

GREENSPOONスムージーのメリット

GREENSPOONを実際に飲んでみて、改めてわかったメリットをまとめました!デメリットを先に書いてしまいましたが、それでも結局「続けても良い」と思ったのはメリットが大きかったから!GREENSPOONの主なメリットは次の5つです。

  • たくさんの種類の野菜や果物が摂れる
  • 美味しい”本物のスムージー”
  • 意外とボリュームがある【作り置き可】
  • 自分に合った栄養をプロが選んでくれる
  • ジューサーより片付けが簡単

たくさんの種類の野菜や果物が摂れる

GREENSPOONのmuse

自分で野菜や果物を買い集めるよりも、圧倒的に楽だし安いですね。これがGREENSPOONの最大のメリットだと思います。
GREENSPOONは高い高いといましたが、これだけの種類を自分で買うことを考えたら安いのかも?しかも新鮮な状態で急速冷凍なので、鮮度もスーパーより上です。

美味しい”本物のスムージー”

自分でミキサーしなければ行けないのは手間だと感じるかも知れませんが、これこそ”本物のスムージー”です。
粉末を水で溶かすだけの”なんちゃってスムージー”とは違って、素材に含まれる栄養素を全く失わせずしっかり食べられる。もちろん食物繊維もたっぷりです。

生の野菜や果物をカットして詰め込んであるので、当然加熱処理もしてありません。野菜に含まれるビタミンや酵素って加熱で失われるものが多いので、GREENSPOONの方が摂れる栄養は絶対的に多いはずですね。

意外とボリュームがある【作り置き可】

これは実物を見てみないと分かりませんでしたが、GREENSPOON1杯は意外とボリュームがあります。水200mlで作ると普通に女性の1食分くらいになるんじゃないかな。専用カップにはフタもついてるので、作りおきもOKです。朝作って夜まで冷蔵庫に置いとくのも余裕でしょう。

GREENSPOONのボリューム感

「スムージーだけだとタンパク質不足になる!」みたいな記事も結構ありますが、GREENSPOONにはタンパク質をしっかり摂れるメニューもあります。大豆やえんどう豆由来の食物繊維タンパク質も摂れるから便利。

自分でミキサーで作るからこそ、自由に具材をプラスできるのも利点!牛乳や豆乳はもちろん、タンパク質がもっと欲しい時はプロテイン入れちゃってもOKです!

自分に合った栄養をプロが選んでくれる

GREENSPOONには2020年5月時点で25種類のメニューがありますが、どれを選んだら良いのかわからない人も多いでしょう。GREENSPOONの公式サイトで3分で出来る無料パーソナル診断では、自分に合ったメニューをプロが選んでくれます!

・寝不足気味で疲れが取れない
・筋肉をしっかり付けて痩せたい
・野菜不足だからビタミンが心配
・免疫力を高めて丈夫になりたい

などなど、自分のライフスタイルや必要な栄養素を見直すキッカケにもなり無料診断だけでも価値がありますね。3分ほどですぐ出来るのでやってみてください。

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ジューサーより片付けが簡単

超個人的な感想です(笑)
実は我が家では、以前ジューサーを買って自家製野菜ジュースを飲んでいました。自分で絞った野菜ジュースなら熱で酵素やビタミンが失われることもないし、食物繊維もたっぷり摂れるので良いんですよ。

ただですね。ジューサーって片付けが物凄く大変なんです。何が大変って野菜の絞りカスがそこら中に詰まるんですよ。ゴッツイ機械を毎回全部分解して洗わないと行けないんです。これが面倒すぎて結局続きませんでした(笑)

ミキサーで作ったグリーンスプーン

その点、ミキサーは楽で良いですね。カップ部分を水で洗うだけですから分解の手間もありません。ハンドブレンダーなら更に簡単ですし、この手間の少なさは大きなメリットになります。

GREENSPOONのスムージーは価格を上回るメリットがあった

  • GREENSPOONは価格が最大のデメリット
  • 新鮮な野菜の種類が多いから価格以上の価値
  • 自分で作るからこそアレンジも自在だからメリット多し

GREENSPOONを実際に頼んでみてのメリット・デメリットをまとめてきました。指原莉乃さんも言うように価格は確かに高いですが、野菜果物の種類の多さや鮮度、アレンジの自在さを考えるとメリットの方が上回ると思います。

女性にとっては、パッケージの可愛さも大きなメリットなんでしょうね。確かに丈夫な容器なので洗えば小物入れとかにも使えそうです。とにかく定期的にスムージーで新鮮な野菜から栄養素をとれるのは大きなメリットですね。

自分で色んな野菜を買い集めるよりも、サブスクサービスを利用するのが賢いスムージーライフですね♪

\自分に合った栄養がわかる/

【スムージー4個お試しボックス】パーソナルスムージーならGREEN SPOON!

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管理人プロフィール

管理人サファリ
村上 哲也
ペンネーム:サファリ

【保有資格】
・健康管理士一般指導員
・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
・健康管理能力検定一級


筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。


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