うちの奥さんは生理が非常に重く出血量も多いです。
このため貧血気味の症状が出やすかったのですが、市販の鉄剤は便秘がひどくて…
そこで役立った「まめラボフェリチン鉄」について紹介します。
フェリチン鉄を摂れるサプリはなかなか無く、ヘム鉄サプリや鉄剤に比べてかなり飲みやすくて症状も良くなったのですが、注意点もあるので合わせて解説します！
・認定ダイエットインストラクター
・医薬品登録販売者
・健康管理士一般指導員
健康一筋発信10年。ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。自分と家族と日本国民の健康と幸福（ウェルネス）を追求するのが仕事であり趣味です。
【目次】
まめラボフェリチン鉄の利点
まめラボフェリチン鉄の利点は、その名の通り「フェリチン鉄」を摂れる事。
これは今までの鉄分サプリにはなかったポイントで、DHCやディアナチュラなどドラッグストアで買える鉄分サプリはみな「ヘム鉄」、そして保険適用の鉄剤は「非ヘム鉄」です。
ではヘム鉄や非ヘム鉄に比べて、フェリチン鉄にはどんな特徴があるのかを解説します。
公式サイトはこちらかをチェックしてください。
フェリチン鉄とは？ヘム鉄・非ヘム鉄との違い
鉄は人間に不可欠なミネラルですが、身体の中では常にタンパク質と結合して働いています。主に赤血球の材料になる「ヘム」というタンパク質と結合した鉄が、ヘム鉄。
何のタンパク質とも結合していないむき出しの鉄が、非ヘム鉄。だから非ヘム鉄は体内でタンパク質と結びついて初めて働けます。
そして人間は鉄分が尽きると死んでしまうので、実際に赤血球として働いている機能鉄の他に、予備として貯蔵されている貯蔵鉄があります。
この貯蔵鉄がフェリチン鉄で、「フェリチン」というタンパク質と結合しているんです。
つまりヘム鉄もフェリチン鉄も鉄とタンパク質が結合している事は同じですが、結合するタンパク質が「ヘム」か「フェリチン」かで機能が違うのです
ヘム鉄などの機能鉄が減ってくると、体内のフェリチン鉄が切り崩されて補充されます。
だから鉄分不足でも機能鉄はすぐには減らないのですが、最近の研究では貯蔵鉄であるフェリチンが減り始めた段階で、身体に様々な不調が起こるとわかってきています。
【まめラボフェリチン鉄の口コミ】明確な症状の現れない隠れ貧血を予防する
- 身体がだるい
- 疲れやすい
- いつも眠い
- 顔色が悪い
- マイナス思考になりやすい
これらは貧血の典型的な症状ですが、実際に血液検査をすると血清鉄やヘマトクリットは正常である場合もあります。
一般的な血液検査ではフェリチンまではほとんど調べないため、見落とされてしまう「隠れ貧血」と言われていますね。
実はうちの奥さんもまさにこれで、健康診断では正常なのにいつも疲れやすい、仕事から帰ってくると眠そうにしていました。
そこでクリニックでフェリチンも調べてもらったところ、10を下回る完全なフェリチン不足。
保険適用の鉄剤も処方してもらうことは可能だったのですが、鉄剤は便秘と吐き気が辛いので「まめラボフェリチン鉄」にしました。
我が家は私が料理担当なので、普段から鉄分やミネラルの多い食事を意識するようにしています。
また加工食品はなるべく避けて、天然の食材を自分で調理するように心がけたところ、生理痛自体も軽くなって貧血もかなり改善しました。
こうなると大容量の鉄剤は全く必要なく、まめラボフェリチン鉄くらいで全然十分なんですよね。
こういう口コミは多いと思いますが、参考になれば幸いです。
隠れ貧血については、こちらの記事もご覧ください
まめラボフェリチン鉄の注意すべきところ
- 鉄配合量自体は少なめ
- 価格はやや高め
- 数ヶ月は飲み続けるべし
一番の注意点は、まめラボフェリチン鉄は１日分の鉄配合量が5mgと、やや少ない点です。
とはいえドラッグストアで売っているヘム鉄サプリとはあまり変わらず、医者が処方する鉄剤の配合量が多すぎるだけです。
例えばおなじみの「ファイチ」は鉄79.5mgとケタ違いの配合量ですが、非ヘム鉄をこんな量摂ったら胃痛になるに決まっています。
その苦痛を耐えてでも、大量に鉄を取らなきゃいけないレベルの貧血なんてめったにありません。
まめラボフェリチン鉄は1日分を少なく、胃腸への負担も少なくして長期間継続的に摂るのがおすすめです。
保険適用の鉄剤に比べれば価格は高くなりますが、長期継続を前提に定期購入にすれば安くなります。
定期購入キャンペーンの内容は変わることもあるので、まめラボ公式サイトで確認してくださいね。
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まめラボフェリチン鉄の良いところ
- 大豆由来のフェリチン鉄を自然な形で摂れる
- 粒が小さく臭いも無いので飲みやすい
今まで鉄剤といえば、とにかく鉄臭い・飲むと胃がムカつく・便秘になるの三重苦でした。
保険適用の鉄剤は、どうしてあんなにも飲む人の事を考えていないのか不思議だったんですが、やはり快適に飲みたいならまめラボのような市販サプリのほうが適しています。
1粒が7mmととても小さく、臭いも優しい大豆の香りなので苦痛が全くなし。
そしてフェリチンというタンパク質でコーティングされているため、鉄剤のような胃のムカつき、便秘はほとんど起こりません。
鉄剤と便秘については、こちらの記事もご覧ください
まめラボフェリチン鉄がおすすめな人
- 従来の鉄剤は臭くて苦手
- 従来の鉄剤で吐き気や便秘が起こりやすい
- 生理での出血量が多く身体がだるい日が多い
女性は月経で大量の鉄を失うため、食事だけでの補給はほぼ無理です。
昔のように米は玄米、大根は葉っぱも生で食べるような食生活ならいざしらず、現代の精製されて調理された食事では、必要量はほぼ満たせません。
見るからに顔色が青ざめていたり、電車の中で意識を失って卒倒するようなレベルの貧血であれば大量の鉄補給が必要ですが、そうでないならサプリで十分です。
公式HPだとセット割引や定期割引があるので、価格的にも優しいです。
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まめラボフェリチン鉄で貯蔵鉄を補給しよう
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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