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健康診断で測るのは「空腹時血糖値」

食後血糖値を抑える健康食品は多くありますが、空腹時血糖値にアプローチするものは意外なほど少なかったのが現状です。
そんな中で、大正製薬が発売した『空腹時血糖値が気になる方のタブレット』が口コミでも非常に好評ですね。

どんなサプリなのか？成分、口コミとともに解説していきます。また一緒にやった方が良い血糖値対策も合わせて紹介しますよ！

村上哲也（サファリ）

・認定ダイエットインストラクター
・医薬品登録販売者
・健康管理士一般指導員
・公認サプリメントアドバイザー
健康一筋発信10年。ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。自分と家族と日本国民の健康と幸福（ウェルネス）を追求するのが仕事であり趣味です。

血糖値は「空腹時」に測る理由と重要性

血圧もコレステロールも中性脂肪もよっぽどでなければ気にしなくていいですが、血糖値だけは気にしたほうが良いです。

日本人を含む東アジア人は遺伝的に糖尿病になりやすいという説もあり、実際糖尿病になると非常に悲惨な最後を迎える人が多いからです。
「好きなように飲み食いして、太く短く生きれば良い」なんて幻想ですよ。人間はそんなに簡単に死ねません。
「不健康」という重すぎる十字架を背負ったまま、何十年も生きなくてはいけないのです。

そんな心配も、軽いうちからケアしておけば大幅にリスクを減らせます。

血糖値はその名の通り血液中のブドウ糖の濃度で、自律神経によってAIのように厳密にコントロールされています。

血糖値は上げるのは食事をすれば自動的に上がりますが、下げるのはインスリンというホルモンの働き。

食事をしていない空腹時にも血糖値が高いという事は、インスリンの働きが弱くなっている事を意味し、これが糖尿病の危険信号です。
だから「空腹時血糖値を下げられる」ようにすることは、すなわち糖尿病リスクの軽減を意味する訳ですね。

大正製薬「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」

大正製薬の「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」は、日本で唯一「ナリンジン」を配合し、厚労省の認可を取得した機能性表示食品です。

＞＞[大正製薬公式HP]で詳しく見る

健康食品分野では超有名な大正製薬が開発したサプリなだけあって、信頼度は高いですよね。
日本で唯一という「ナリンジン」を配合した健康食品ですが、このナリンジンについて解説します。

日本ではじめて「ナリンジン」を配合

ナリンジンはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘類に含まれる苦味成分で、ポリフェノールの一種です。
1930年代には既に研究論文が発表されていますが、健康食品として本格的に研究され始めたのは1980年代と、比較的新しい成分ですね。

これまでにも柑橘類を沢山食べる人は糖尿病などのリスクが低い事は疫学的に知られていましたが、その科学的根拠の一つとなったのがナリンジンです。

毎日グレープフルーツ5個を食べるのは不可能に近いですし、そんなに食べたら別の不調が起こりそうです。

経済的に考えても、ナリンジンをサプリで濃縮して摂れるメリットは大きいですね。

95人の実験で空腹時血糖値を抑える効果を示す

大正製薬が公表している研究論文では、空腹時血糖値が100mg/dLを超えている男女95人の被験者を対象に、
ナリンジン180mgを毎日摂取してもらった群では12週間で有意に空腹時血糖値が下がっています。

引用：大正製薬

健康食品だけでもこれだけの成果が出るのなら、食事改善や運動も組み合わせれば、さらなる効果が期待できそうですね！

Amazonでも買えるが大正製薬直販のほうが安い

「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」はAmazonや楽天市場でも購入できますが、大正製薬の直販HPの方が安く買えます。
直販HPの方がメーカーの利益率が高いのだから当たり前の話ですが、単品購入の場合はどこで買っても同じ値段。

Amazonでの値段は定価と同じ

大正製薬直販HPのみ、
定期購入にすると初回980円！
さらに2回目以降もずっと10％OFFの4,374円となるんですね。

1年間継続したとすると9,226円も差が付きます。

楽天Amazonで買うのはかなりの損ですので、大正製薬直販HPの方で購入するのをおすすめします。

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空腹時血糖値が気になる方のタブレット効いた口コミと効かなかった口コミ

購入するのは直販HPの方が良いですが、楽天やAmazonでは口コミ投稿も多いので参考になります。
「効いた！」という口コミと「効かなかった！」という口コミを見てみましょう。

旦那がこれを1年ほど飲んで血糖値が基準内になったとの事で継続で購入しました。
よく考えたら高いんですよね～効果があるのは当然の気がします。
引用：楽天市場

世の中には高いばかりで全然効かないのもあるので、実感があるなら良しとして欲しい笑。

空腹時血糖値で毎日引っかかり、再検査。再検査では糖尿病ではないと診断を繰り返す。試しに飲んでみたら、空腹時血糖値が下がった。朝晩の二回飲むだけだし、続けやすい。引き続き飲みます。
引用：Amazon

飲んでいきなり下がるのは凄いですね。たまたまかも知れませんが、稀にこういうケースもあります。

糖質制限も一緒にやった為か
効果アリかなと思ってます。
1か月後の血液検査で、オーバーしていた検査値があっという間に基準値に戻りました！！
引用：Amazon

1ヶ月でオーバーが基準値に戻るのはすごい。きっと他にも努力されたんでしょう。おめでとうございます。

空腹時血糖値が高いので購入、1ヶ月半飲んで下がってるだろと意気込んで検診に、血液検査の結果全く変化なし以前と一緒の数値でびっくり??
全然効果無しでガックリ。食事の内容も全く同じなのになぜ??
むしろ、ヘモグロビンa1cの数値は少し悪化??
普通にビタミンBなどを取ってる方が良いかも。
引用：Amazon

既に血糖値が高いのなら、普段の食事内容に改善の余地があるということ。その食事を変えないままにサプリに頼ってはダメです。1ヶ月半と言わず、もう少し継続しないと難しいですよね。

空腹時血糖値が気になる方のタブレットと一緒にやった方が良いこと

もちろんサプリは魔法の薬ではありません。
せっかくお金を出して買うのなら、効果を最大化するため出来ることには取り組んでいきましょう。

血糖値対策としてテッパンでやった方がいい3つの対策を、順番に解説していきます。

食事は食物繊維を多めに血糖値の急上昇を抑える事を意識

血糖値が最も上がる行動は食事です。
食事は糖を補給するためにするのですから当たり前ですが、問題は血糖値が「急上昇」する事です。

血糖値が急上昇すると、身体は異常を感知してインスリンを大量分泌し、血糖値を急下降させようとします。
こういう急上昇・急下降のジェットコースターを繰り返しているうちに、血糖コントロール機能がだんだん壊れてくる訳ですね。

これを防ぐためには、血糖値は「緩やかに上昇・緩やかに下降」させる事が必要なのです。
そのために必要なのが以下の2つ

とにかくこの2つです。
食物繊維といえば野菜と海藻ですが、白米に麦飯や発芽米を混ぜるのもかなり有効ですよ。
また炭水化物の前にサラダなどを先に食べておく「ベジファースト」も有効な手段です。

空腹時に甘いものをいきなり食べるのは最悪ですね。
甘いものは、食事の最後にデザートとして頂くのがポイントです。

空腹時血糖値は特に運動が重要。運動しましょう

身も蓋もない言い方ですが、血糖値対策として運動よりも効果的なサプリも薬も存在しません。
余った糖や脂肪は、運動で燃焼してしまうのが最強の処方せんです。

何もアスリートのように激しい運動をする必要はなく、1日5分の運動でさえも血糖値対策には効果的であるとするデータがあります。
趣味のスポーツを楽しめるならベストですが、私のチャンネル登録者さんたちは、屋内エクササイズも楽しんでくれていますよ。

緑茶と合わせて飲むと効果が上がる可能性

サプリは水での飲むのが基本ですが、ナリンジンのような柑橘類由来のものは「緑茶」で飲むのが効果的な可能性があります。

というのも、緑茶に含まれるカテキン類は柑橘類との相乗効果で、
抗肥満作用や血糖コントロール作用があることが報告されているからです。

九州大学大学院は緑茶と柑橘由来のポリフェノールを併用して摂取すると、健康機能にどのような影響が出てくるかを調べるため、ヒトを対象とした試験を実施した。
その結果、緑茶と柑橘由来ポリフェノールを組み合わせて摂取することで、従来よりも少ない量の緑茶カテキンの摂取で抗肥満作用が期待できることが明らかになった。
引用：nature

元々「お茶」は太古の昔より万能薬として多くの人々に愛されてきました。

このお茶の効能と柑橘類の相乗効果が発見されたのなら、普段の食生活にも取り入れてたいですよね。

「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」は継続がカギ

「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」の概要は、だいたい上記3つにまとめられますね。
口コミでも数ヶ月以内に効果を実感した人が多くて、大正製薬直販HPで買えば値段もかなり良心的です。

1ヶ月程度で効果を期待するのではなく、食生活や運動もできる範囲で取り入れながら数ヶ月単位で取り組めば、かなり有力なパートナーになってくれそう。

血糖値対策サプリは色々多いですが、さすが大手が出すものは違うなと思わせてくれます。

健康診断の数値が気になる方は、思い立ったときが始めどきですよ。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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