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スピルリナで身長が伸びるのは本当か？科学的根拠を調べました。

「スーパーフードの王様」とも呼ばれ、日本人の食生活で不足しがちな栄養素をたっぷり凝縮したスピルリナで、成長期の子どもの身長が伸びたという口コミが多数あります。

詳しく調べたので、わかりやすく解説します！

村上哲也

・認定ダイエットインストラクター
・医薬品登録販売者
・健康管理士一般指導員
健康一筋発信10年。ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。自分と家族と日本国民の健康と幸福（ウェルネス）を追求するのが仕事であり趣味です。

スピルリナはアフリカ原産スーパーフードの王様

スピルリナとは、アフリカや中南米の高地にある塩水湖で生息する「藻」の一種です。

地球が誕生した30億年前、まだ火山が荒れ狂い二酸化炭素が充満していた地球を、酸素と水の溢れる星に変えたのはスピルリナだと言われています。

スピルリナとは、「らせん」という意味であり、顕微鏡で見るとDNAのようにくるくると螺旋状になっています。

不足しやすいビタミン・ミネラルを豊富に配合

過酷な環境にも適応するため、生命力を凝縮したスピルリナにはミネラルやビタミンなど数え切れないほどの栄養が詰まっており、「スーパーフードの王様」と呼ばれているんです。

現代人の食生活で不足しやすい栄養素を効率よく摂取できるため、数あるスーパーフードの中でもスピルリナは特に別格とされています。

人間に必要な栄養素を濃縮しているため、NASAではスピルリナが宇宙食としても使われているんです。

スピルリナで身長が伸びるという口コミ多数

私より背の低かった息子が、この半年で私を見下ろすようになりました！ｽﾋﾟﾙﾘﾅに感謝です。 – ご購入者様 レビューを書いていただきましてありがとうございます。 息子さんの身長、半年ですごく伸びたようですね… https://t.co/Jh7BFOGHvd #TenchoBlog

— スピたん＠スピルリナ普及会 (@sp100_japan) February 23, 2018

スピルリナのサプリによって、「身長が伸びた」という口コミが多数寄せられています！

小さな小さな藻であるスピルリナに、人間の成長に必要な栄養素が濃縮されており、成長期の子どもなどは特にスピルリナ力が身長を伸ばす強力なサポートをしてくれるんですね。

@YJKyumi スピルリナで背が伸びるんですか？！ (°д°;) うち去年結構飲んでました。私の健康診断で、30代にして身長が0.5センチ伸びてましたー（笑）娘はもともと大きい方なのでわからないけど。酵素と乳酸菌入りのスピルリナっていいですね！いいものばっかり！

— 虹世 (@Rainbowworld15) June 13, 2012

スピルリナ100％のサプリ

日本でも海外でも、スピルリナのサプリは沢山発売されています。
Amazonでも調べると一番人気は、スピルリナ普及会が発売する「スピルリナ100％」

HPには「1日40粒」と書いてありますが、実際40粒も飲む必要はありません。
1日5粒くらいからはじめて、便通が良くなったりしてきたらそれで十分です。
特に小さい子どもには、あまり大量に飲ませると身体に負荷になる可能性があります。

1日5粒なら480日分
賞味期限は3年あるので、問題ありません！

iHerbのナウフーズよりも安い

サプリといえばiHerb
サプリといえばナウフーズ

めずらしく、日本製サプリの方がiHerbより安いです。
すぐ届きますし、飲む量も微調整できるし、日本製のスピルリナ100％の方がお得ですね。

スピルリナサプリの口コミ

中学2年の息子が1ヶ月で2cm身長が伸びました。それまでも順調に伸びてましたけど、加速度的にきました。
朝飯はろくに食べずに、昼は学校の給食、夜はたまにドカ食い、あとは間食とフィジカルＢだけと言ってもいいかも。
牛乳はよく飲むかな、ラグビー部にいるので。育ちざかりってのもあるけど、ちょっと驚きです。
引用：Amazon

初めて購入しました。飲み始めて１ヶ月が過ぎました。最初は、味に戸惑っていましたが、美味しく飲んでいます。色々なサプリを試してみましたが、ウチの子には今のところこれが1番相性が良いようで続けていけそうです。次回からは、お得な3箱セットにします！
引用：Amazon

いろいろ試したところサイトには載っていませんが、個人的に牛乳と割るのが1番美味しい飲み方だと思います。一緒にカルシウムもとれるので一石二鳥かと。1度試してみてください。
引用：Amazon

スピルリナで身長が伸びる科学的根拠

スピルリナで身長が伸びるという口コミは色々ありますが、口コミだけでなく科学的根拠はあるのか？

確かに必要なミネラルやビタミン、アミノ酸は多く配合されており、それ以外にも未知の成長因子が沢山含まれているものと思います。
それで身長が伸びるというのはわかるんですが、実際に統計データなどないか探してみたら、確かにありました。

アフリカで低身長の改善に優位な効果

スピルリナの普及・拡大にあたりその効果性をより証明するため、現地で効果測定も行っています。その結果は、身長・体重・上腕周囲の全てで介入群がより顕著な伸びを見せ、スピルリナの低身長改善、慢性栄養不良改善効果があることを証明しました。 pic.twitter.com/LQTSkyGamW

— ザンビア栄養啓蒙プロジェクト (@spirulina_zm) November 20, 2015

2012年より日本のアライアンス・フォーラム財団が、アフリカのザンビア共和国にて子どもたちにスピルリナを摂取させる栄養改善プロジェクトを実施しています。

スピルリナは過酷な環境にも強いため、ザンビアで地産地消でき、子どもたちの栄養改善に効果的であることから、メインサプリに選ばれたのです。

効果測定では12-48ヶ月の乳幼児計60名を選定し、①スピルリナ入りお粥を食べる介入群（30名）と、②プレーンなお粥を食べる比較群（30名）に分けて、毎月、身長・体重・上腕周囲を計測すると共に、風邪や下痢等の罹患率の推移を確認しました。
その結果、身長・体重・上腕周囲のすべてで介入群がより顕著な伸びを見せました。特に、身長においてはその差は統計学的にも優位であると認められ、スピルリナの低身長改善効果、つまり慢性栄養不良改善効果があることを証明することができました 。
さらにマラリアの罹患率は比較群において介入群の3倍の人数が確認され、免疫力向上への効果がある可能性も高まりました。
引用：アライアンスフォーラム財団

第一回調査では50人、第二回調査では500人の子どもを調査し、スピルリナを食べた子どもは優位に身長が伸びた事が確認されています。

スピルリナで身長が伸びるのは、都市伝説ではなく科学的にも実証されているんですね。

日本人でもスピルリナで身長が伸びる

アフリカのザンビア共和国で行われた調査では、発展途上国の栄養不良の子どもが対象でした。
現代の日本人は、発展途上国のような栄養不良は少なく、スピルリナの効果もザンビアと同じ様に実感できるか不安な方もいるでしょう。

しかし、スピルリナに配合されている栄養は日本人の食生活でも不足しやすい物が多く、日本人でもスピルリナで身長が伸びる可能性は高いと言えます。

この３つは、スピルリナに特に沢山含まれている栄養素です！

低カロリーで必要な栄養だけ摂れる＝太らずに身長だけ伸ばしたい

スピルリナサプリのメリットは、栄養が多いだけでなく、低カロリーで摂れるという点。

この点、スピルリナのようなサプリメントは圧倒的に低カロリーなのが大きなメリット。
適度な食事と共にスピルリナサプリを加えることで、無駄に太らずに身長だけ伸ばしたい！という方にも最適です。

特に女性は、スリムでスラッと背の高いスタイルに憧れる子が多いため、サプリメントの有効性が増しますね。

スピルリナで成長に必要な栄養を摂ろう

スピルリナの身長に対する効果についてまとめました。
30億年前から地球にあったスーパーフードの王様で、未来の食糧危機を救う完全栄養食としても注目されるスピルリナ。
実際に数百人単位の検証で、身長を伸ばす効果が確認されており、成長期のお子さんにはぜひ食べさせたいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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