ダイエット検定を受けてきた!1級・2級の難易度などを解説します

ダイエット検定を受けてきた!1級・2級の難易度などを解説します

ダイエット検定1級・2級の試験を受けてきました。
感触から言って、ほぼ確実に合格したでしょう。実際に申込みから試験を受けてみて、難易度や勉強内容について解説します。

これからダイエット検定の受験を検討している方の、参考になれば幸いです!

執筆者サファリ・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

ダイエット検定の内容

ダイエット検定

ダイエット検定とは、日本ダイエット健康協会が発行する民間資格です。
ダイエット・健康管理・ボディメイクに関する全般的な知識を学び、習得した事を証明できる資格となっています。

資格の取得方法は簡単で、ダイエット健康協会のHPから申し込みをして受験料を支払い、届いた受験票を持って試験を受けるだけです。
試験は、おおよそ年3回ほど行われているようです。

◯ダイエット検定の公式HPはこちら

2級受験料 6,000円
1級受験料 7,000円
併願受験料 13,000円
支払い方法 銀行振込・PayPal

2級 生活アドバイザー

2級生活アドバイザーは、文字通り生活レベルでのダイエット知識を習得します。
主に自分自身のダイエットの為、家族や知人へのアドバイスが出来る程度の知識となり、自分の周りの生活範囲で役立てられる知識です。

1級 スペシャルアドバイザー

1級スペシャルアドバイザーは、自分自身というより他人のダイエットを管理できるレベルの知識を習得します。
トレーナーはもちろん、保健師、看護師、介護士など様々な職業レベルで活かせる資格になります。

ダイエット検定は小島よしおさん、道場アンジェリカさんなど数多くのモデル・タレントも取得しており、ダイエット関連資格の中では権威性が高いと言われます。
「ダイエット検定」という名前のわかりやすさもあって、仕事に活かせる資格としては大きな意味があるでしょう。

1級・2級は同日に併願可能

ダイエット検定は年に3回行われていますが、同日に2級と1級の併願が可能です。
午前中に2級・午後に1級の試験が行わるので(各1時間)、どちらにも申し込めば1日で2つの資格が取れます。

ダイエット検定を仕事に活かしたいのであれば1級まで取らないと意味がないので、手っ取り早く1級を取るなら併願で申し込みましょう。
また2級の知識と1級の知識は重複する部分もあるので、どちらも並行して勉強したほうが身になりやすいと感じました。

1級取得後にダイエットインストラクター講座あり

ダイエット検定1級に合格した後は、さらに上級の資格として「ダイエットインストラクター」の講座を受講できます。

こちらは1級取得者のみが対象で、年3回の開催。
2日間の養成講座に出席した後、1ヶ月後の試験に合格すれば認定となります。

ダイエットインストラクター受講料 88,000円
入会金 10,000円

本格的に仕事に活かすダイエットの資格としては、こちらが本命ですね。
ダイエット検定は、ダイエットインストラクターになりたい方の為の前段階のようなものだと思います。

もちろん私も、ダイエットインストラクターは取得する予定です。

ダイエット検定の受験後、ダイエットインストラクター養成講座の「仮申込」を受け付けていました。
名前と電話番号を書くだけですが、ダイエット検定の当日にダイエットインストラクターの仮申込をすると、養成講座の受講料が割引になります
この制度は常にあるのかわかりませんが、少なくとも2020年のダイエット検定ではありました。

ダイエット検定を受けるにあたって、ダイエットインストラクターまで取得するかどうか事前に決めておけば、当日急に悩まなくてすみますよ。

ダイエット検定を実際に受けてみての難易度

ダイエット検定の受験中

ダイエット検定を実際に受けてみて、大体の難易度を解説します。
正直なところ、既に健康管理士とサプリメントアドバイザーを取得している私からすると難易度はかなり低くて、ほとんど勉強しなくて済みました
ただ、テキストはよく出来ていて考え方など参考になったので、受験した価値は十分にあったと思っています。

2級と1級の難易度を、それぞれ解説します。

2級は義務教育の理科・家庭科レベル

ダイエット検定2級で出てくる内容は、ほとんど小中高の家庭科や理科で習う内容です。
授業の内容をしっかり覚えていれば、8割以上解けるはず。ただ大抵の社会人は忘れていると思うので、改めて勉強する必要はあるでしょう。

ダイエット検定2級の内容・ダイエットの定義と目的
・メタボ、肥満の定義と基礎知識
・体脂肪についての基礎知識
・カロリーと栄養素についての基礎知識
・代謝のリバウンドの基礎知識
・インスリンとGI値
・運動とダイエット方法論

人間が太る仕組みや栄養、カロリーに関する基礎知識を網羅しています。
基本的にはひたすらテキストを読んで内容を覚えるだけでOKですが、一部に計算問題も出てきます。

・BMIと除脂肪体重の計算
・体脂肪率を用いた目標体重の計算
・カルボーネン法による目標心拍数の計算

これらの計算問題もありますが、ダイエット検定の試験は「電卓持ち込み可(スマホは不可)」ですので、計算の公式だけ覚えておけば大丈夫です。

1級はある程度の知識が必要

ダイエット検定1級で出てくる内容は、2級の基礎知識を踏まえた上で実際のダイエットに応用します。

ダイエットの為に知っておくべき生物学的な知識を習得して、自分だけでなく他人に対しても適切なアドバイスをする為の知識になります。
この分野に疎かった方にとっては専門的な内容ですが、ボディメイクに意識の高い方々からすれば初歩的な内容とも言えますね。

ダイエット検定1級の内容・PFCと微量栄養素の知識
・サプリメントについての知識
・肥満と疾病のリスクについて
・GI値と内分泌系の基礎知識
・自律神経とダイエットの知識
・運動と筋肉と代謝についての知識

人体や栄養についての知識だけでなく、サプリメントの項では「特定保健用食品」と「栄養機能食品」の違いなど、法律関係の内容もあります。
各種ビタミン・ミネラルの働きなど栄養学の知識や、運動の項では「METs」を用いた消費カロリーの計算など、実践的なダイエットに必要な知識を習得できます。

他人にダイエットを語るなら最低限知っておくべき知識といった感じで、難易度としては決して高くありません。

ダイエット検定のテキストは買ったほうが良い?

ダイエット検定のテキスト

ダイエット検定には、ダイエット健康協会が作成した公式テキストがあります。
「1級」と「2級」のそれぞれ1冊づつですが、購入は任意となっています。1冊2,200円のこちらのテキスト。果たして買ったほうが良いのか?結論から言うと…
勉強量を減らす・確実に受かりたいなら買ったほうが良いです。

HPにも書いてありますが、ダイエット健康協会のHPからテキストを購入すると(他の方法で購入は出来ませんが…)、特典として過去問PDFが貰えます。
この過去問には回答と解説も付属しているので、実質テキストの延長と考えて良いでしょう。

ダイエット検定の本試験は「全40問」ですが、特典の過去問は「10問」だけでした。なので完全な過去問集では無いです。
ただ実際の試験を受けてわかったのですが、過去問とテキストについている「模擬試験」がかなり使い回されています。
よって過去問とテキストの模擬試験を完全に答えられるようにしておけば、ほぼ確実に8割以上(合格ライン)は取れます。

実際にどんな問題が出題されるか知っておけば、勉強時間をかなり短縮・効率化できます。最短で確実に合格したいなら、テキストは買ったほうが良いですね!

ダイエット検定の検定対策講座は受けるべきか

ダイエット検定には、試験2週間前の「検定対策講座」も用意されています。
こちらは検定テキストを元に、講師が要点の解説や出題傾向などを解説してくれ、より合格率をあげるための講座となっています。

私は不要と感じたので受講しませんでした。
まずはテキストを購入して模擬試験と過去問に目を通し、不安を感じるようなら受講すれば良いでしょう。

受付は直前まで行っていて、定員に達しなければ直前でも大丈夫なようです。
なお何故か会場によって受講料が違うので、詳しくは公式HPを参考にして下さい。だいたい3,800円~7,000円です。

【まとめ】ダイエット検定は難易度低めだが権威あるダイエット資格

ダイエット検定は権威性があるが難易度は低いので取りやすい資格

ダイエット検定を実際に受けてみてわかった内容をまとめました。
多くの芸能人も取得しており、「ダイエット検定」という名前のわかりやすさもあって「権威アピール」にはもってこいの資格ですね。難易度も高くはないので、テキストがあれば合格率は高いと思います。
(実際の合格率は70~80%とのこと)

ダイエット検定をこれから検討している方の、参考になれば幸いです!
その他気になる事があれば、コメント欄でお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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管理人プロフィール

管理人サファリ
村上 哲也
ペンネーム:サファリ

【保有資格】
・健康管理士一般指導員
・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
・健康管理能力検定一級


筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。


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