こんにちは。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーのサファリ（@diet_safari）です。
ダイエットにおいて、「食事を考えるのが面倒くさい」という悩みをお持ちの方はこの記事を読んでください。
毎日の食事を劇的に健康なものに変化させる「宅配弁当サービス＝ナッシュ＝」が今熱いんです！
食事の面倒くささでダイエットは失敗する
なぜ人はダイエットに失敗するのか？
それは、適切な栄養を適切な量摂るという事が出来ないから。
- 食事の量が多すぎて太る
- 食事の量が少なすぎて我慢できなくなる
- 食事の量は適切でも、内容がマズイから栄養不足で体調不良になる
ダイエット失敗の原因って、これが大半ですよね。
ダイエットに成功するためには、適切な食事を用意し、適切な食事量を食べるということが不可欠。
でも、これって面倒くさい！！
みんな毎日忙しく仕事をしたり、家事・育児に追われているのに、ダイエットのためにいつもと違う食事、ましてや家族と違う食事を用意するなんて面倒くさい！
これは当然の悩みです。
ダイエットの食事は「ナッシュ」なら面倒くさくない！
「ダイエットは食事が面倒くさい」という悩みをいかにして解決すべきか？
方法論はいろいろあると思いますが、一つの提案として「宅配フード」というのはどうでしょう？
特に一人暮らしの方ならば、外食のほうが自炊よりも安く上がることもあるし、世帯持ちの方であっても、家族と別に自分の分だけダイエット食を用意するのは面倒くさすぎます。
これを解決してくれるダイエットのための宅配フードとして、「NOSH – ナッシュ」
というサービスが物凄く急成長しているんです。
ダイエット用宅配フードサービス「nosh-ナッシュ-」について詳しく！
ナッシュは、２０１６年の創業以来、ダイエット、健康、ボディメイクのためのヘルシー(低糖質・高たんぱく質・低塩分)な食事を厳選した宅食サービスとして急成長している企業です。
週に１回、ダンボールで冷凍の弁当が届き、それを電子レンジで温めて食べるだけ！
１週間で何食注文するかは、自由にコースを設定できます。
弁当のメニューは７０以上あり、低糖質、高タンパク、低塩分が基本。
これまでの健康食は、病院食のように味気なく美味しくないというイメージがありましたが、ナッシュの弁当はヘルシーなのに味付けにもこだわっていて、美味しく食べられるのが人気の理由です。
nosｈのイメージCM（公式チャンネルより）
一番人気の「週１０食コース」なら、一食あたり５４８円
コンビニ弁当よりも安く、しかも栄養バランスも完璧。
わざわざ買いに行く必要もなく、冷凍庫からだして電子レンジに入れるだけ。
一人暮らしの場合なら自炊より安くなる可能性も高く、ダイエットの為に活用する方が多いのもわかりますね。
＞＞「NOSH – ナッシュ」の申し込みはこちら（ナッシュ公式サイト）
ダイエット中の食事にナッシュを活用する例
ダイエットは何より食事の用意が面倒くさい！という方にとって、ナッシュの宅配弁当は強い味方になってくれます。
活用例を考えてみました。
週６食コースの場合
仕事の日の夕食をナッシュで済ませる。
夕食では糖質は必要ないが、タンパク質やビタミンはしっかり摂ったほうが良いので、ナッシュの弁当が最適。
仕事から帰った後に料理をしたくない、外食費も抑えたい方にオススメ
週１０食コースの場合
毎日の夕食、休みの日の昼食をナッシュで済ませる。
ナッシュの弁当は７０種類のメニューから選べるために飽きが来ない
タンパク質源も、肉メイン、魚メインで分ければ栄養バランスも完璧
nosh ダイエットセレクション
週１０食のメニューを自分で選ぶのが面倒くさいという方のために、ナッシュの方で予め作られたメニューを選ぶことも出来ます。
ダイエットセレクションでは、減量を目指す方のために特に低カロリー、低糖質、高タンパクのメニューが週１０食。
糖質：平均9.6g
タンパク質：平均18.0g
nosh トレーニングセレクション
食事制限で痩せるだけでなく、筋トレも加えて筋肉を増やし、代謝を高めて太りにくく痩せやすい身体を目指したい方のメニュー。
トレーニングセレクションでは、筋肉を増やすための高タンパクメニューが週１０食。
筋肉を増やすには糖質も必要なので、特にトレーニングの後には自分でおにぎりやパンなども追加してください。
糖質：平均11.4g
タンパク質：平均21.9g
＞＞「NOSH – ナッシュ」の申し込みはこちら（ナッシュ公式サイト）
ダイエットの食事が面倒くさい時はナッシュが便利
・低カロリー・高栄養のメニューを自分で考えたり用意できない
・家族の食事と自分のダイエット食を別々に作るのが面倒くさい
・一人暮らしだから自炊より弁当のほうが安い
ナッシュの宅配フードは、こんなダイエットの悩みをお持ちの方におすすめです。
一週間分がまとめて届くので、週に一回受け取ればいいだけ。
冷凍なので、鮮度も味も落ちずに美味しく食べられます。
唯一のデメリットは、冷凍庫にある程度スペースが無いと入り切らない可能性があること。
それさえクリアできれば、ナッシュはダイエッターを「ダイエットは食事が面倒くさい！」という悩みから解放してくれます。
サファリも食べさせてもらいましたが、本当に美味しいです。
これでダイエットで食事の心配をする必要がなくなるのなら、ぜひ活用すべきだと思いますよ。
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