太っていないのにお腹にくっきり横線が入っている…『猫背線』に長年の猫背線に悩みながらも、ようやく綺麗に消えてきたため、猫背線を消すために有効だった方法をここでまとめたいと思います。
ニベアやクリームなど色々試しましたが、一番効果があったのは妊娠線や肉割れをケアする専用クリーム。クリームで保湿しつつ姿勢をしっかり正せば、猫背線も必ず治りますよ！
・認定ダイエットインストラクター
・医薬品登録販売者
・健康管理士一般指導員
健康一筋発信10年。ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。自分と家族と日本国民の健康と幸福（ウェルネス）を追求するのが仕事であり趣味です。
【目次】
猫背線は太っていなくても出来る
肥満の人の段々腹に肉割れが出来るのは納得できます。でも、そんなに太ってないのになんで私のお腹には横線があるの！？
脂肪が段々になるほど太っているわけではないのに、お腹にくっきり横線が入ってしまっている人の場合、それは「猫背線」である可能性が非常に高いです。
猫背線とは、その名の通り猫背になることでお腹にシワができ、その姿勢が長時間続いているためにシワが肌に刻まれてしまい、背筋を伸ばしたときでもくっきり線に見えてしまう事。
肥満による肉割れとは違い、姿勢の問題で出来るのが猫背線ですから、痩せている人でも猫背線は出来ます。
見ての通り私は太っていませんし、腹筋も割れている（皮下脂肪が少ない）のですが、このようにくっきり猫背線になっていました（泣）
もちろん女性でも太っている・痩せているに関係なく猫背線は出来ます。
しかしきちんとポイントを抑えてケアすれば、猫背線もきれいに消すことが可能ですよ。
猫背線を消すには、以下の3つのポイントが重要です。
- 肉割れクリームを毎日塗り込む
- 普段から姿勢を意識する
- 背中を鍛えて姿勢を正す
猫背線の原因は言うまでもなく「猫背」ですので、まずは猫背にならないように普段から意識しておくことが大切。
最低でも、「お腹にシワが寄らない体勢」を、常に意識しておくようにしましょう。
このためのストレッチや筋トレについては次のページで詳しく解説しますが、たとえばこんな筋トレで背中を鍛えるのが有効ですよ。
まず出来てしまった猫背線を消すには強力な保湿クリームが必要です。
そのために私が使用したクリームを、詳しくレビューしていきます。
お腹の猫背線を消す為に妊娠線・肉割れクリームを試す
妊娠線（参考イメージ）
なんで男の私が猫背線を消すのに「妊娠線クリーム」なんてものを選んだか？
それは大学時代から親しい女友達が、結婚して出産した際にお腹にかなり激しく妊娠線が刻まれてしまったらしく、落ち込んでいる時期に色々話を聞いていたのがキッカケです。
その友達、当時は「もう一生消えない」と思っていたようですが、先輩ママから「妊娠線クリーム」なるものを紹介され、熱心に塗り込んでいったところ1年ほどできれいなお腹に戻ったようです。
その時は「へー良かったね」くらいで聞いていましたが、妊娠線にそれだけ効果があるなら、俺の猫背線にも効くんじゃないかと思ったわけです！
そこで私が試したクリームを紹介します！
猫背線チャレンジ【アロベビーミルクローション】私には合わなかった
まず最初に買ったのは、地元のスーパーでも売っていた「アロベビーミルクローション」です。
とろっとしたローションで保湿力が高く、妊娠線予防から赤ちゃんのベビークリームとしても使えると書いてありました。
さっそく使ってみたところ、1週間ほどで酷い湿疹が出来てしまいました。
驚いて使用中止したところ、しばらくしたら収まったのでこれが原因だと思います。
何が理由かは分かりませんが、私の肌に合わない成分が入っていたのかも知れません。
猫背線を消そうとしたら更に酷いお腹になってしまったので、残念ながら使用中止です。
猫背線チャレンジ【ノコア浸透ケアセット】☆超優秀
次に紹介するのは、実際に私の猫背線を消してくれたクリームです。
【ノコア】は元々妊娠線予防だけでなく、できてしまった身体の線に特化したクリームなので、妊娠線だけでなく太った方の肉割れ、猫背線、成長線などにもしっかり効果があります。
その安全性・低刺激性はピカイチ。もちろん保湿力も高いですがそれだけでなく、保湿と浸透を兼ね備えたオールインワンなのです。
ノコアのケアは、クリームだけでなくオイルも使う2ステップケアなので、その分体感も早く満足度も高いですね。
化粧品に疎い諸兄のために説明すると、保湿というのは以下の二段階になっています。
クリーム：再生成分が入っていて、オイルのサポートで浸透していく
2ステップケアは面倒くさいかと思いきや、クリームを塗ったときの入っていき方が全然違うので、毎日塗るのが楽しみになりました（笑）
これは効きました。
お腹だけでなく全身使えるので便利だったのですが、塗っていてもベタベタ感がまったくなくお肌がサラサラに。そして1ヶ月くらい毎日使っていると、猫背線も大分薄くなってきました。
もちろんノコアのクリーム&オイルケアすると同時に、なるべく猫背にならないように背筋を伸ばす事を意識していきました。この点では、筋トレやストレッチの効果がかなり重要だったと思います。
3ヶ月使用しての写真ですが、もう猫背線はかなり目立たなくなりました。
湿疹の方も大分治ったので、非常に満足です。
◯2ステップで肌がどんどん変わる
◯クリームはスキンケアもできてお得
◯低刺激で安全性が高い
◯本当に猫背線が消えた（個人の感想）
見ての通りボトルもパッケージも妊婦用とわかるような表記は一切ありません。
家族に内緒で注文して「あんた妊娠したの！？」なんて言われる心配はありませんよ。
猫背線を消すクリームは【ノコア】が優秀だった
猫背線に悩んだ私が実際に試したクリームの中では、【ノコア】が一番効果を実感できました。
妊娠線クリーム・ローションは本当に市販の安いクリームなどとは保湿力もサラサラ感も肌への刺激も全然違うので、本当にお腹の横線を消したいなら試す価値はあると思いますよ。
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猫背線を消すには保湿クリームだけでなく、根本的に猫背を解消する必要もあるので、続きは猫背解消のエクササイズやストレッチについて解説します。
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