腹筋ローラーで立ちコロが出来る人の割合は、全国民の1割程度だと思われます。
つまり立ちコロができれば、日本国民の上位10％！
統計的なデータではありませんが、他の様々な統計から考察した根拠を解説します。
腹筋ローラーで「立ちコロ」が出来る人の割合ってどれくらいいるんでしょうか？
もちろん、立ちコロに関して全国的な調査が行われているわけではないので、正確な数字は把握できません。
実際、腹筋ローラーをやっている人の中で立ちコロが出来る人の割合を、データを元に考えたいと思います。
【目次】
立ちコロが出来る人の割合の個人的な体感
個人的には、周りを見ても立ちコロが１回でも出来る人は「ほとんどいない」と言えるレベルだと思います。
特に女性、３０代以上の男性であれば、膝コロですら２～３回もできない人が大半です。
ただ、ジム通いが習慣になっている人は、男性ならそこそこ出来る人も多いでしょう。
- ジム通いしている男性：半分くらいは出来る
- 運動していない男性：8割以上出来ない
- ジム通いしている女性：2割位は出来る
- 運動していない女性：10割出来ない
※これは筆者の体感に基づく、完全な私見です。
文句無しで強い
と言っていい事です。
腹筋ローラーは一番売れてる腹筋器具
立ちコロが出来る人の割合を考えるに当たって、まずそもそも「腹筋ローラー」をやっている人がどれだけいるかを考えなくてはいけません。
Amazonの売れ筋ランキングを確認してみると、腹筋ローラーは「一番売れてる腹筋器具」であることが一目瞭然です。
”腹筋器具”の売れ筋ランキング
「腹筋器具」のAmazon売れ筋ランキングを見てみると、１～３位まで腹筋ローラー。
ちなみに、このカテゴリでは５０位までに３４個の腹筋ローラーが入っていました。
圧倒的です。
”筋力トレーニング”
上のカテゴリである「筋力トレーニング」でも、腹筋ローラーが１位です。
このカテゴリでは１０位までに腹筋ローラーが３個。
筋力トレーニンググッズ全般で見ても、人気が高いことがわかります。
Amazonで確認できるのは、あくまでも「売れ筋ランキング」であり、実際の売上個数はわかりません。
しかし、相当な数であることは間違いないでしょう。
ただ、ここで腹筋ローラーを買った人がみんな熱心に取り組んでいるかといえばそうでもなく、すぐに飽きて部屋の隅でホコリを被っている人も多いはず。
比較的筋力の劣る女性の購入者も多いはずで、立ちコロが出来る人の割合はかなり少ないでしょう。
これまでに１００万人が買っていれば、立ちコロが出来る人は１万人。
まあそんなもんでしょう。
立ちコロとベンチプレスの比較
余談ですが、「ベンチプレス１００ｋｇが上がるのは国民の１％」と言われています。
（※これも俗説だが）
日本国民は１億２千万人ですから、ベンチプレス１００ｋｇが上がるのは１２０万人。
アスリートも含めれば現実的な数字ですね。
立ちコロとベンチプレスの難易度を簡単に比較はできませんが、経験上ベンチプレス１００ｋｇの方が立ちコロより遥かに難しいです。
アスリート、身体の軽い高校生以下、鍛えている社会人を含めればもうちょっと多いかも知れませんが、現実的な数字だと思います。
おそらく、立ちコロが１回でも出来る人の割合は国民の１０～１５％くらいと考えていいでしょう！
上体起こしの回数から立ちコロを考える
立ちコロは、腹筋だけが強ければ出来るものではなく、全身の筋力が必要です。
それでも「腹筋ローラー」というくらいですから、腹筋がメインなのは事実。
腹筋力のテストである「上体起こし」に関しては、全国で正式な測定が行われていますよね。
スポーツ庁が発表する平成30年度体力・運動能力調査結果を見てみましょう。
上体起こしの全国平均
中学生男子：２９．３回
中学生女子：２４．３回高校生男子：３１回
高校生女子：２４回２５～２９歳男性：２７回
２５～２９歳女性：２０回
平成30年度体力・運動能力調査結果の概要より抜粋
上体起こしは、３０秒間で何回出来るかを測定します。
高校生男子は、３０秒間で３１回ですから１秒に１回以上できるんですね。
これだけの腹筋力があれば、立ちコロもちょっと練習すれば２～３回くらいすぐ出来るようになると思います。
立ちコロはやっていないだけで、やろうと思えば出来る人も多いという訳ですね。
立ちコロが出来るのは日本人の１０％程度か
今回のまとめですが「立ちコロが出来る人の割合は日本人の約１０％。ただし正確には把握できないので適当に考えるしか無い」という事ですｗ
非常にいい加減ななぐり書きになってしまいましたが、腹筋ローラーを買っている人が予想以上に多いこと。
上体起こし（腹筋力）の全国平均などをちゃんと調べるキッカケになったので良かったかと思います。
何にせよ、腹筋ローラーをはじめても立ちコロに到達できる人は多くありません。
ほとんどの人が、それまでに飽きて辞めてしまうから。
続けていれば、必ず立ちコロも出来るようになります。
まだ立ちコロができないという人は、こちらの記事の練習を実践すれば出来るようになります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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