大麦若葉の栄養素と効果についてサプリメントアドバイザーが解説します。
青汁の中では一番味にクセがなく、価格も安いので最初の1杯に最適な原料について、分かりやすくまとめました！
【目次】
青汁原料の定番「大麦若葉」とは
青汁原料の定番でもある「大麦若葉」とは、その名の通り大麦若葉が穂を付ける前の若い葉っぱ。
大麦自体は穀物として生産されていますが、20～30cmくらいに育った頃に若い葉っぱだけを収穫する大麦若葉は、非常に栄養素が豊富で青汁の原料としては一番メジャーと言えるでしょう。
大麦若葉青汁はどんな味？
大麦若葉の青汁は臭みが少なく、ほのかに香ばしい香りがあります。どのメーカーでも大麦若葉100％の青汁は、さっぱりしていて非常に飲みやすい青汁ですね。
特に大正製薬の「大麦若葉青汁」は、味が「無味」に近く水の味しかしません。非常に薄いのでプロテインや豆乳など他の飲料に混ぜても飲みやすく、アレンジしやすいのが良いところですね。
大麦若葉の主な栄養素と効果
| SOD酵素 | 活性酸素を除去する |
|---|---|
| 鉄分 | 酸素を運ぶ赤血球を作る |
| 葉酸 | 血液を作る |
| 食物繊維 | 腸内を掃除する |
| ビタミンE | 活性酸素を除去する |
| カルシウム | 骨を作る |
参照：日本薬健
大麦若葉の大きな特徴として、「SOD酵素」が非常に多いです。
悪玉コレステロールの増加や高血圧、疲労など活性酸素を原因とする不調に打ち勝つにも、大麦若葉青汁が役立ってくれますね。
鉄分＆葉酸が多い
大麦若葉の特徴として、鉄分や葉酸の多さもポイントですね。
「葉酸」はブルーベリー67個分
どちらも血液を作るのに欠かせない栄養素で、貧血の予防はもちろん血行を良くして男性力を保つにも重要ですね。日本人には不足しがちな栄養素とも言われているので、ぜひとも補給したい所です。
大麦若葉の効果的な摂り方
大麦若葉の効率的な摂り方は、「青汁」の一択です。
大麦若葉自体が食材として売られているようなものではなく、若葉はとにかく固いので生食はとても無理です。乾燥させて粉砕し、粉末にしたものを水で溶かして飲む「青汁」の為の食材ですね。
大麦若葉青汁はどんな人にオススメか
- 日常的に野菜不足の人
- 疲れやすい・老化を感じる人
- とりあえず青汁を始めたい人
大麦若葉の栄養素や、青汁としての効果についてまとめてきました。大麦若葉青汁は他の青汁と比べても価格が安く、栄養素もバランスが良い為「はじめての青汁」には一番オススメです。
おすすめの大麦若葉青汁
| メーカー | 大正製薬 |
|---|---|
| 初回限定価格 | 980円 |
| 通常価格 | 3,240円 |
大麦若葉青汁でおすすめなのは、大正製薬の「ヘルスマネージ乳酸菌青汁」です。
創業100年を超える老舗メーカーで信頼性は抜群。大麦若葉に加えて200億個もの乳酸菌を配合し、お腹に優しい青汁です。価格も安く初回分は980円から始められる手軽さが魅力です！
＼大正製薬の大麦若葉青汁／
大正製薬 ダイレクトショップ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ブログランキング参加中。よかったらポチッとお願いします。
ダイエットランキング
完全無料のメルマガで皆が知らない健康情報
みんなが健康だから医者に行かない。
病院は潰れるでしょうが、社会のあり方としては理想的なはずです。
テレビ新聞では知ることの出来ない、健康に役立つ情報を無料メルマガ（平日刊）で配信しています！
仕事や家事で忙しい方が本当の意味で健康を守るために利権や企業に忖度しない、日々の生活に役立つ健康情報や最新論文で裏付けられた健康法を分かりやすく解説するメルマガです。
完全無料。知っているかいないか。知識こそが自分を守ってくれます。
この記事へのコメントはありません。