ダイエットSafari

ゼンプレイス（zen place）のピラティスを実際に体験してきました！

体験レッスンは激安で随時受付中とのことですが、なんと特別にパーソナルレッスンまでしてもらう事に！

ゼンプレイスピラティスの口コミが気になっている方の参考になれば幸いです！

ゼンプレイスピラティス三田店を体験

ゼンプレイスピラティスの三田店ではじめてのピラティス体験をさせて頂きました！

この三田店以外にもゼンプレイスさんの店舗はたくさんありますが、大体似たような感じとのこと。
実際に体験してきたレポートをしていきます。

広くはないが清潔なスタジオ

ゼンプレイス三田店は、三田駅から遊歩道で直結の徒歩１分
マンションの１室という感じで、決して目立つ店舗ではありません。

ただ、中にはいってみるとスタジオは清潔で広く、１５人程度なら余裕で入れそう。
更衣室は狭いですが掃除が行き届いており、しっかりしている印象を受けました！

マシンも充実

広いスタジオではマットを広げてグループレッスンが基本ですが、マシンピラティスの設備も充実しています。

マシンは最大３人までとなるため、パーソナルレッスンの予約が必要になるとのことです。

はじめてのピラティスで身体の固さを実感

実際にはじめてピラティスを体験してみて、自分の身体の固さを痛感しました。

筋力には自信がある方ですが、私の場合「アウターマッスルが強すぎて、インナーマッスルを上手く使えていない」というご指摘を頂きました。

確かに、これってトレーニーあるあるだと思います。
いつもウェイトトレーニングばかりしていると、身体が固くなってピラティスのような動作に上手く対応できなくなるので、今後はウォームアップなどで習ったピラティスを取り入れていこうと思います！

1時間みっちりで気分スッキリ

１時間みっちりピラティス体験をさせて頂きました。

今回体験したのは基本中の基本ということで、かなり初心者向けのコースですが、ほんのり汗をかくほどのボリューム。

• 体幹
• 腹筋
• 呼吸筋
• 骨盤

このあたりをしっかり鍛える内容です。
デスクワークで長時間同じ姿勢になるため、今回のピラティスでは本当に身体が「ほぐれた」という感じがしますね。
不思議と頭もスッキリするので、体験後は喫茶店でPC開いてバリバリ仕事してしまいました（笑）

なお、ゼンプレイスのピラティス体験レッスンは随時受付中です！

ゼンプレイスピラティスのイントラにぶっちゃけ話を聞いてみた

ゼンプレイスピラティス三田店のインストラクターkanaさんに、色々ぶっちゃけ話を聞いてきました。

なお、一番気になった「ピラティスをすると免疫力が上がる」という話については、別の記事でまとめたのでそちらもご覧ください！

どんな人が通うんですか

１番多いのは４０～５０代の女性の方。
三田店では特に働くOLの方が多いです。
この年代の男性の方も少なくないですね。

皆さんの通うスタイルは

三田という立地もあり、早朝と夕方以降。
仕事前、仕事後で通われる方が多いです。

中には昼休みを利用して１時間だけ来店される方もおり、「通い放題」というシステムを存分に活用してらっしゃいますね。

ピラティスでどんな変化がありますか

正しい姿勢を保持する力、姿勢保持筋を鍛える効果が高いため、腰痛、肩こり、猫背、O脚などの改善が一番うれしい声として聞かれます。

本格的にヘルニアの治療のために通う方もおり、専門のプライベートレッスンも随時受け付けております。

どのくらいの頻度で通えば良いんですか

私達としては、最低でも週２回は来てほしいなと思いますね。
やはり、ある程度の頻度で継続しないとどんな成果も見えてこないので。

ただ、週１回でも続けていれば身体が変わったという方も多いですし、多い方だと仕事前と仕事後で１日２回来る方もいらっしゃいます。

ゼンプレイスピラティスの口コミで見えるメリット

ゼンプレイスのネット上の口コミを調べ、さらに自分でも体験・インタビューをした上で、他社と比べてゼンプレイスのメリットについて考察してみました。

ゼンプレイスの主なメリットは、概ね次の４つになります。

月額制で通い放題

最大のメリットはここですね。月額制で通い放題。

メインプランは月に何回でも、どの店舗でも通い放題となるため、気が向いたときにいつでもピラティスが出来るのが最大のメリット。

もちろん、最初から週１回しか行けないとわかっている場合は「月４回プラン」や、もしくは「プライベートレッスン回数券」の選択も可能です。

どこの店舗にも自由に通える

ゼンプレイスのメインプランでは、三田店だけでなくどの店舗でも通い放題となります。

もちろん他店料金もかからず、その都度通いやすい店舗に通えます。

これはピラティススタジオでは例を見ない非常に便利なシステムですので、これだけでもゼンプレイスを選ぶ価値があると思います。

ピラティスだけでなくヨガも出来る

ゼンプレイスのレッスンは、バシ流ピラティスを基本としながらも、他の流派のピラティスインストラクターや、ヨガインストラクターも在籍しています。

もちろん、全ての店舗・レッスンに通い放題ですので、ひとつのピラティスだけでなく様々なレッスンを受けられるのが大きなメリットになります。

一つのプランでどちらにも通えるスタジオというのは非常に珍しいので、この点もゼンプレイスの大きな特徴です。
なお、ヨガとピラティスの違いについて詳しくはこちらの記事をご覧ください

持ち物はウェアだけでOK

ゼンプレイスでは、ピラティスに必要なマット、ボール、マシン等はすべてスタジオに常設しています。

ヨガスタジオでは、ヨガマットの持参が必要な場合も多いですけど、ヨガマットってかさばるので持ち運びが大変ですよね。
そうなると仕事前や仕事後に直行するのが難しくなりますが、ゼンプレイスなら全て貸し出しなのでウェアとタオルだけ持っていればOK。

飲み物は持参してもいいですし、全ての店舗にウォーターサーバーを設置しているので、何なら飲み物も要りません。
大きな荷物を持たずに通えるのは、仕事との兼ね合いでは非常に便利ですよね。

ゼンプレイスピラティスを体験した感想

ゼンプレイスさんでのはじめてのピラティス体験。
トレーナーがとにかく博識で勉強熱心。普段の生活からボディメイクを考えていて、とても信頼できる印象を受けました。

今回の体験でピラティスの良さ、身体のスッキリリフレッシュの快感などがよくわかりましたよ。

気になっている方は、一度体験する価値アリですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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