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  1. よく噛むダイエットで噛む回数を増やす方法

    噛む回数を自然に増やす3つの方法【よく噛むダイエット】

  2. 【健康通信】慢性炎症を抑えて肥満や病気を防ぐ食事方法

    慢性炎症を抑える食べ物で肥満や病気を防ぐ【抗炎症ダイエット】

  3. 水不足で便秘になり便秘薬で悪化する理由

    【浸透圧性下剤】便秘薬で便秘が悪化する理由と水の重要性【酸化マグネシウム】

  4. 高血圧にはアイソメトリックが効く!加圧トレーニングの原理そのもの

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  5. ドライフルーツは太る?太らない?2型糖尿病リスクに大きな影響という論文

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  6. 男性は鉄分過剰で糖尿病リスク

    男性は鉄分過剰に要注意!糖尿病のリスクに

  7. 【健康通信】日本人の痩せ菌はお米が好き

    日本人の痩せ菌はお米が好き

  8. 春の味覚・芽キャベツと鶏むね肉の塩麹漬けでホワイトシチュー

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  9. 主食になれるポテサラ「スタンポット」オランダ料理

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  10. うずらの卵がたっぷりな中華丼

    うずらの卵がたっぷりな中華丼は完全栄養食と言って良い