スクワット
スクワットのフォームやバリエーションについてのカテゴリです
7件中 1〜7件を表示
-
腹筋・お尻に効く自宅スクワットのフォームを徹底解説
こんにちは。サファリです。30日間スクワットチャレンジの流行もあり、女性でも男性でもスクワットを行う人が増えました。し…
-
バランスボールスクワットは女性のダイエットにはNGな理由
バランスボールスクワットは、壁と背中の間にボールを挟んで行うスクワットです。女性のダイエットやヒップアップ目的での筋…
-
スクワットの手の位置って意外と大事！効果が変わる３段階
スクワットの時の手の位置ってどうしてますか？何も考えずにやるよりも、ちょっとした意識で筋トレの効果は変わります。スク…
-
脇腹を引き締めるスクワット ローテーションスクワットのやり方
スクワットは腹筋や脇腹にも効く筋トレです。特に脇腹を引き締めてぜい肉を落とすローテーションスクワットのやり方と効果を…
-
ライザップ式・自宅で出来るスクワットのやり方を徹底解説！
自宅で出来るライザップ式のスクワットのやり方を３つ紹介します！ライザップの現役トレーナーに教わった道具なしで全身を引…
-
【動画付】ピンク筋を増やす５秒逆スクワットのやり方解説！
【動画付】ピンク筋を増やす５秒逆スクワットのやり方解説！ | ダイエットSafarihttps://diet-safari.jp/?p=4064ピンク筋を増…
-
スクワットがおしりに効かない理由と、試すべき筋トレ方法
スクワットをやってみても 「おしりに効かない！」 という声が多く聞かれています。 スクワットをお尻に効かせるにはどうすれ…
7件中 1〜7件を表示
