こんにちは。サファリ（@diet_safari）です。
TVでもよく見かけるパーソナルトレーナー「おぜきとしあき」さんが監修するジム「シェイプスガール」は、特に３０代・４０代以降の女性に評判の良いジムです。
・シェイプスガールに通ってみたいけど、特徴や料金が気になる
・おぜきとしあきさんの「シセトレ」メソッドに興味のある
という方のために、シェイプスガールの評判と料金、そしておぜきとしあき氏の「シセトレ」のメリットや効果についてまとめました！
シェイプスガールのCM（１５秒）
おぜきとしあき氏は大学での研究やパーソナルトレーナーとしての実績も十分で、個人的にもリスペクトしているトレーナーの一人です。シェイプスガールは芸能人やモデルも多く通っているそうですが料金もそこまで高額でなく、特に３０代を過ぎて「痩せにくくなった」と感じる女性にオススメです。
筋トレだけ、姿勢矯正だけ、ではなく両方を同時にすすめる事で相乗効果をもたせ、何歳からでも痩せやすい体質に変身することが出来ます！
【目次】
シェイプスガールを監修した「おぜきとしあき」さんは特徴的で凄い人
シェイプスガールは、パーソナルトレーナーの「おぜきとしあき（尾関紀輝）」さんが監修した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
おぜきとしあき氏は、青山学院大学を卒業したあとパーソナルトレーナーとして活動し、より効果的なダイエットのための解剖学や医学的な研究のために２００７年に東京大学に入学。
翌年には、東京大学の代表として北京大学で開催された学会で「“シセトレ”のボディメイク概念発表」を行っている凄い人です。
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著書も多数あり、テレビ出演も何度もしています。
最近ではニンテンドーDSの「うごいてあそぶダイエット」の監修など、幅広く活動されています。
シェイプスガールの特徴おぜきとしあき考案「シセトレ」について
シェイプスガールで行っている「シセトレ」というのは、おぜきとしあき氏が考案した独自のボディメイクメソッドです。
「シセトレ」とは、「姿勢トレーニング」の略ではありますが、従来のピラティスやヨガ、歩き方講座などで行われる姿勢トレーニングとは違います。
最大の違いは、姿勢矯正のための意識付けに加えて、筋力トレーニングを組み合わせること。
姿勢を支える筋肉をピンポイントで鍛えることで、正しい姿勢が保てるようになるだけでなく、基礎代謝が上がって相乗的に痩せやすい体質に変わっていくのです。
ピラティスやヨガでも、姿勢を保つ筋肉は鍛えられないことは無いですが、それはあくまでも限定的なもの。
シェイプスガールでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで高強度の筋トレを行います。
しかし、筋トレをしてムキムキになってしまうのは姿勢が悪いから。姿勢が悪いから筋トレをしても変なところに負荷が集中して一部だけが肥大してしまうんです。
シェイプスガールのシセトレでは、まず「正しい姿勢」を徹底的に意識し、その姿勢を保つための筋肉を鍛えていきます。
こうすることで、美しい姿勢とそれを支えるしなやかな筋肉を鍛え、女性の理想とするモデル体型に近づくことが出来るんです。
おぜきとしあきジム「シェイプスガール」の料金について
おぜきとしあき氏が監修する女性専用ジム「シェイプスガール」の料金について紹介します。
シェイプスガールの公式ページを見ても、なぜか料金が書いていないんですよね。
パーソナルトレーニングというのは、普通のジムに比べればかなり高額ですから、HPに料金を書くとそれだけで離脱してしまうお客さんがかなり多いそうです。
このため、シェイプスガールでは公式サイトでもあまり料金を書かず、無料カウンセリングに来てくれた方にコースごとの詳しい料金を説明して、納得してもらいやすいように配慮しているとのこと。
とはいえ、やはり料金は気になりますよね（笑）
シェイプスガールでも、問い合わせれば普通に料金は調べられるので、シェイプスガールのコースごとの料金をまとめました。
| 入会金 | ２０，０００円 |
|---|---|
|
モデルダイエット ７０日間週２回 |
３００，０００円 多くのトップモデルが体験した最強メソッド！ |
|
モデルダイエットLigh ６０日間週２回 |
２４０，０００円 モデルコースの短期間版 |
|
ミラクルシェイプ ３０日間週３回 |
２５０，０００円 短期集中ダイエット！ |
|
ヘルシーボディメイク ７０日間週２回 |
２８０，０００円 食事制限は緩やかで筋肉量を増やす |
|
トライアル ３回 |
１００，０００円 トレーニングについていけるか不安な方の体験版 |
シェイプスガールの料金はモニタープランやキャンペーンで割引が豊富
シェイプスガールの料金は、一番手厚いモデルダイエットコースで３００，０００円、一番人気のモデルダイエットLightコースでは２４０，０００円と、有名なパーソナルトレーニングジムであるRIZAPや２４/７ワークアウトに比べても安くなっています。
芸能人も多く通うパーソナルトレーニングにしては、かなり安い部類でお得と言えそうです。
このキャンペーンやモニタープランの条件については、店舗や時期ごとに変わるので、気になる方はまずお近くのシェイプスガールで無料カウンセリングを受けてみてください。
自分にはどのコースが最適なのかも、無料カウンセリングで相談できますよ。
シェイプスガールは”追加料金”一切なし！
シェイプスガールの料金は「追加料金」が一切かからないのもポイントです。
他のパーソナルトレーニングジムでは、入会金とパーソナルトレーニングの料金を払ったあとにも
「指定のプロテイン買ってください」
「指定のサプリ買ってください」
「遺伝子検査もしてみませんか」
など、次から次へと追加料金がかかることも多いですが、シェイプスガールではそういった事は一切ありません。
勧誘もしつこくないので、安心して無料カウンセリングに行ってみてくださいね。
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