大正DHA・EPAは水銀は大丈夫?副作用リスクについて解説!

大正DHA・EPAは水銀は大丈夫?副作用リスクについて解説!

こんにちは。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーのサファリ(@diet_safari)です。

大正DHA・EPAは、国産カツオ、マグロの油のみを使用したDHA・EPAサプリです。

DHA、EPAは主に青魚に含まれているため、他社のDHA・EPAはサバやイワシを使用したものが多いですが、大正のDHA・EPAはカツオ、マグロという大型魚を使用しているため、生物濃縮による「水銀が心配」という声もあります。

大正DHA・EPAに水銀の心配はあるのか?
その他の副作用リスクなどについても、サプリメントアドバイザーが解説します。

大正DHAEPA

サプリメントアドバイザーの視点サファリsafari・日本の魚油サプリから水銀が検出された事は無い
・DHA・EPA製造の過程で有害物質はほぼ除去される
・大正DHA・EPAは一日分個包装で酸化のリスクも低い
結論から言ってしまうと、大正DHA・EPAも水銀の心配はせずに安心して飲めると思います。
歴史のある大手メーカーですし医薬品も製造しているので、有害物質除去の技術は高いものがあります!

大正DHA・EPAに水銀の心配は無い?

結論から言ってしまうと、大正DHA・EPAには、大型魚由来の水銀の心配はほぼ無いと思います。
この点について少し詳しく解説します。

DHA・EPAは主に魚類に多く含まれる必須脂肪酸で、一般的なサプリメントはサバやイワシを使用して作られます。
大正DHA・EPAでは、原材料の品質にこだわり、国産の鹿児島県枕崎港・静岡県焼津港水揚げカツオ・マグロのみを使用しているとのこと。
カツオ、マグロ

ここで気になるのが、大型魚を原材料にしているということです。
海の生態系の頂点に近い大型魚は、水銀など有害物質の生物濃縮が進んでいることが昔から問題になっています。

生物濃縮とは生物濃縮とは、海に流れ出した有害物質が海の生物に取り込まれ、その生物を食べる生物に受け渡されて蓄積しまうこと。
一匹一匹が取り込む水銀の量は少量でも、その小さな魚を食べる大きな魚の体内には許容できない量の水銀が蓄積している場合があります。

日本生協連によると、生物濃縮による水銀の蓄積が懸念されるのは、生態系の頂点に近いクジラ、イルカ、マグロ、カジキなどの大型肉食魚です。

逆に、サバ、イワシ、サンマなどの小型魚では、ほとんど懸念する必要はないとされています。
クジラやイルカ、マグロなどはたまに食べるなら問題ないですが、常食はしないように注意喚起されています。

大正DHA・EPAでは、大型魚のマグロ、カツオを使用しているということですが、実際のところ魚油からDHA・EPAサプリメントに精製する過程で、水銀などの有害物質はほぼ除去されます。

国産の魚油サプリから水銀が検出された事はない

一般財団法人日本水産油脂協会内の「DHA・EPA協議会」によると、国産の魚油サプリから水銀が検出された事はないそうです。

魚種によっては、食物連鎖から水銀を蓄積する場合がありますが、現在の日本で市販されている魚油サプリメント等から水銀が検出されたことはありません。
通常サプリメントに使用されている魚油は、高度な精製過程を経て臭いなどと共に水銀が除去されているため、安全と考えられます。
http://www.dhaepa.org/q_and_a.html

確かに、大正DHA・EPAのカプセルの臭いを嗅いでも、魚臭さを感じることはありません。
臭いの発生源となる物質とともに、水銀などの有害物質もほぼ除去されていると考えて良いでしょう。

サプリで水銀の心配はない

大正DHA・EPAに副作用のリスクは有る?

大正DHA・EPAに、水銀以外で副作用のリスクは有るかどうかを解説します。

まず一般的に、DHA・EPAに副作用の報告はありません。
あるとすると、軽度の消化不良、下痢などです。

DHA・EPAの上限量日本の厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準」でも、DHA・EPAなど「オメガ3必須脂肪酸」の摂取上限量は定められていません。
(摂取推奨量は、男性で2.0g~2.4g、女性で1.6g~2.0g)

欧州食品安全機関(EFSA)では1日5gまでなら安全
米国食品医薬品局(FDA)では1日4gまでなら安全としています。

一日分で上限を超えることは無い大正DHA・EPAは1日分でDHA400mg、EPA200mgで、合せて600mg(0.6g)
通常の食事で摂る量と合せても、上限量を超えることはまずありえません。
このため、大正DHA・EPAの副作用リスクは限りなく低いと言えます。

大正DHA・EPAは酸化を防ぐ1日分個別包装

大正DHA・EPAが他社のサプリと大きく違う点は、1日分が個別包装になっているということ。
大正DHAEPAは個別包装

DHA・EPAなどのオメガ3必須脂肪酸は、空気に触れると急速に酸化しやすいという問題点があります。
大正DHA・EPAは、酸化を防ぐために一日分5粒がアルミパウチで個別包装されており、飲む直前まで酸素に触れません。

1日5粒というのは飲み忘れも心配ですが、1日分が個別包装だから親切ですね。
外出時などは、1日分だけ持ち運べるのも便利です。

個別包装で酸化しにくいという点も、大正DHA・EPAが他社のサプリより安心して飲めるポイントになっています!

大正DHA・EPAの500円キャンペーン

大正DHA・EPAは、現在1ヶ月分500円から始められるキャンペーン中です。

長く飲み続けることを考えて、大正製薬ダイレクトショップから定期購入にすると、初月分が500円から。
2ヶ月目以降もずっと10%OFFとなるため、大変お得に購入できます。

大正DHA・EPA
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10%OFFの3600円とすると、1日分は120円。
大正DHAEPAは、1日分でオメガ3が600mg
サバ一尾でオメガ3が1000mg程度と言われていますので、サバを買うより安いです。

もちろんサバやイワシには、オメガ3以外にもたくさん栄養が含まれていますが、DHA・EPAを毎日しっかり摂りたいなら、大正DHA・EPAは賢い選択だと思いますよ。

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管理人サファリ
ペンネーム:サファリ

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。
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