オーバーヘッドプレス

  1. 今日の筋肉

    オーバーヘッドプレスで自体重を挙げたい 

    • シリーズ細マッチョへの道
  2. 今日の筋肉

    オーバーヘッドプレスは腹筋に効く 

    • シリーズ細マッチョへの道