細マッチョへの道

  1. はじめてスミスマシンでインクラインベンチプレスをやってみた!

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  2. 久しぶりにディップスで大胸筋下部!

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  3. レッグカールマシンはたまにやると激効き

    レッグカールマシンはたまにやると超効く

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  4. ベンチプレスついに107.5kg!

    ベンチプレスついに107.5kg!

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  5. ベンチプレス107.5kgにアップ予定!

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  6. アブドミナルクランチは呼吸で腹筋に効かせる

    アブドミナルクランチは呼吸で腹筋に効かせる

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  7. オーバーヘッドプレス60kg超え!

    オーバーヘッドプレス60kg超え!

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  8. ジムが寒いからコンプレッションウェアを今季初出し

    ジムが寒いからコンプレッションウェアを今季初出し

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  9. 懸垂台でハンギングレッグレイズをしよう

    懸垂台でハンギングレッグレイズをしよう

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  10. マシン筋トレのメリットは初心者と経験者で二段階ある

    マシン筋トレのメリットは初心者と経験者で二段階あると思う

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