よくある質問にお答え致します。
これ以外のご質問等は、お問い合わせフォームかもしくは公式LINEからお願い致します。
加圧トレーニングについて
加圧トレーニングは高血圧でも出来ますか？
加圧トレーニングに関する数多くの研究において、血管の健康に対してポジティブな成果が報告されています。
高血圧症や動脈硬化の方であっても、特にリスクが高まるという報告はありません。
運動によって分泌される抗炎症物質や血管拡張物質が、血管の再生に寄与してくれます。
ただし、すでに通院されている方は、運動の可否についてかかりつけ医とよくご相談ください。
加圧トレーニングは腰痛や膝痛があっても出来ますか？
加圧トレーニングはごく軽負荷の運動を中心としますので、関節への負担も少なくなっています。
痛みで可動域が制限される場合も、痛くない範囲での運動で改善を目指すことは可能です。
運動によって分泌される脳内麻薬物質によって、痛みの緩和も期待できます。
ただし、すでに通院されている方は、運動の可否についてかかりつけ医とよくご相談ください。
加圧トレーニングは妊娠中や産後でも出来ますか？
加圧トレーニングは、座ったままでも軽い運動でも高い効果が得られるため、妊娠中や産後の運動としても適しています。
ただし、ホルモンバランスが大きく変わる時期には脳貧血などのリスクも高まるため、かかりつけ医と運動の可否についてよくご相談ください。
加圧トレーニングは運動初心者でも出来ますか？
むしろ運動初心者にこそ適したトレーニング方法です。
大きなマシンやバーベルなどを用いない軽負荷の運動で、高い効果を得られるのが大きなメリットです。
加圧トレーニングをやれば痩せますか？
ダイエットのための運動として加圧トレーニングは非常に有効ですが、やれば確実に痩せるわけではありません。
体重を落としていくには、運動だけでなく食事管理なども重要です。
ダイエットのための食事管理についても、経験豊富なトレーナーが親身にアドバイス致します。
ダイエットではなく筋肉を付けたいのですが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
運動の目的は人それぞれ異なりますので、ご要望に合わせたトレーニングメニューを提案致します。
週1回しか通えませんが効果はありますか？
週1回のトレーニングでも、体重減少や体型の改善、健康診断の数値改善などの効果を実感している方は多くいます。
頻度が多ければ効果も高いのは確かですが、週1回でもまとめて運動すれば、身体は確実に変わっていきます。
ジムのシステムについて
無料体験の予約はどうすればいいですか？
こちらの予約フォームから都合のよい日程を選んでご予約ください。
通う場合はその都度予約を取るのですか？
基本的には毎週決まった時間に来店頂きます。
予約はこちらで管理いたしますので、お客様の方での操作は必要ありません。
都合の良い日にその都度予約を取りたいのですが…
週ごとに都合の良い日が変わる場合は、その都度相談いただければ日程を振り替えます。
定期的に通えない場合は、回数券をご購入頂いて、都合の良いときにご来店いただく形でも問題ありません。
基本クラスとマンツーマンクラスの違いはなんですか？
基本クラスは約30分間の加圧トレーニングのみで、リーズナブルな価格で運動習慣を続けていただくコースです。
マンツーマンクラスは、毎回の体組成測定と食事指導を加えて、ダイエットや肉体改造に集中的に取り組みたい方向けのコースです。
月の途中から入会した場合に月会費の日割りはありますか？
月会費の日割りはありません。
月の後半から入会される場合、その月は回数券をご購入頂いて、翌月から月会費にされることをおすすめします。
予約していたクラスを急遽欠席した場合はどうなりますか？
空いている日程に振り替え致します。
ご都合が悪く予定の数だけ通えなかった場合でも、月会費の減額はありませんのでご了承ください。
5週目がある月は月会費が変わりますか？
5週ある月でも月謝は変わりません。
入会後に追加料金がかかることはありますか？
ありません。
必要に応じて回数券などをご購入いただく際は、その都度決済致します。
