加圧トレーニング
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冬便秘になりやすい理由と加圧トレーニング
女性は一年中便秘の方もいますが、冬はさらに便秘になりやすい季節です。もちろん男性も例外ではありません便秘になると苦し…
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加圧トレーニングは骨密度を高めて骨粗しょう症を予防するのに効果的
骨が弱くなってしまうなんて超高齢者になってからと思いきや、40代や50代でも骨粗しょう症と診断される方は少なくありません…
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加圧トレーニングは冷え性改善に効果的な理由
当ジムで毎週加圧トレーニングを受けているお客様から、冷え性が良くなったという話をよく聞きます。夏が終わると末端が冷え…
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血糖値の高い人は足先の冷えやしびれを予防するための加圧トレーニングをしましょ…
寒さが厳しくなってくると、冷え性の人には辛い季節です。特につま先や指先が冷えてたまらない末端冷え性は、血糖値の高さと…
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高血圧にはアイソメトリックが効く！加圧トレーニングの原理そのもの
血圧が高いと指摘された方がまずやるべきは、減塩よりも運動です。血圧が高くなるのは血管が固くなるからで、血管が固くなる…
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