こんにちは。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーのサファリ（@diet_safari）です。。
ビークレンズというダイエットドリンクが話題になっていますね。
このビークレンズについて、成分と効果、ダイエットのための飲み方、サファリなりのおすすめ度などを解説していきます。
特に今回は、「ビークレンズはいつ飲むのがダイエットに効果的か？」について考えていきます！
・ビークレンズは活性炭とコンブチャで腸を綺麗に・腸内環境を改善して痩せやすい体質に
・劇的な即効性は無いが緩やかなダイエットには向いている
ビークレンズは、活性炭によるチャコールクレンズ効果と、コンブチャによる乳酸菌パワーで腸内環境を整えることを目的にしています。
劇的なダイエット効果は無いものの、緩やかに体調を改善して行くことで痩せやすい体質をサポートしてくれます。
ビークレンズはどんなサプリ？
ビークレンズの特徴は、ぱっと目を引くそのインパクト。
ビークレンズのCMを見ても、真っ黒なドリンクをごくごく飲んでいてビックリしますが、アメリカでも数年前に流行った「チャコールクレンズドリンク」ですね。
実は、炭の粉を飲むというのは太古の昔から行われていて、非常に細かい炭の粒子が体内の毒素や老廃物を吸着して排出してしまう効果が知られています。
医療現場でも、毒を飲んでしまった患者に活性炭ドリンクを飲ませる治療は普通に行われています。
ただ、ビークレンズに医療用ほどの吸着力はなく、あくまでもサプリの範囲で腸内環境を綺麗にしましょうという事。
ビークレンズの炭が吸着するのは、毒素だけでなく腸内にこびりついた脂肪やタンパク質など、腸内環境を悪化させる原因となる老廃物をお掃除して、お腹スッキリをサポートしてくれるという訳ですね。
ビークレンズはコンブチャも合わせて配合
ビークレンズには、活性炭と合わせてコンブチャもWで配合。
コンブチャって「昆布茶」じゃありませんよ。
お茶を発酵させて作るKOMBUCHAです。
ビークレンズの効果を簡単にまとめると
・コンブチャ＝植物性乳酸菌で腸内環境をサポート
この２つの作用で、お腹の中から健康体質になってダイエットしよう！というのがビークレンズのコンセプトです。
ビークレンズはいつ飲むのが効果的？
一番気になる、ビークレンズの効果的な飲み方について解説します。
ビークレンズは、真っ黒な炭ドリンクで胃腸内をお掃除するのが目的のダイエットドリンクです。
その効果を活かして、ダイエットの方法や目的別に、ビークレンズを飲むタイミングを考えてみましょう。
デトックス目的＝朝起きて１杯ビークレンズ
活性炭ドリンクのデトックス効果を一番に発揮させるためには、朝起きて何も食べずにまずビークレンズ１杯を飲みましょう。
特に「毎朝お腹がすっきりしない」「たくさん食べると胃もたれが長く続く」などの方は、胃腸を休ませる時間を長くとる必要があります。
「朝はデトックスの時間」という言葉を聞いたことありますか？
人間の身体は、睡眠から目覚めて数時間は胃腸の働きもまだ弱く、あまり沢山食べられる状態ではありません。
むしろ、朝というのは「前日の夜に食べたものを出し切る」時間であり、この時間にトイレでスッキリ出来ないのは身体にも毒。
まず胃腸を休めて腸内環境をリセットするためにも、
・朝にビークレンズを１杯飲む
・余裕を持ってトイレに座れる時間を確保する
まずはこの生活習慣を１～２週間続けてみてください。
ビークレンズで毎朝スッキリして溜まっていたものを出すだけでも、体重って１～２ｋｇくらい簡単に落ちますよ。
食べ過ぎ防止目的＝飲み会前・夕食前にビークレンズ１杯
ビークレンズの活性炭は、体内の老廃物を吸着するだけではありません。
炭に吸着された糖質や脂肪は、腸で吸収されにくくなり、血糖値の急上昇や脂肪の蓄積を抑えてくれます。
また、活性炭はアルコールも吸着するため、二日酔い対策にもビークレンズは使えます。
・食べ過ぎた翌日は朝は控えめ
・飲み会前にビークレンズで二日酔い対策
もちろん、どんなに食べてもビークレンズで無かったことになる訳ではありませんが、ダイエット中でもどうしても飲み会、食事会が入ったり、食べたくなってしまうことってありますよね。
そうしたときに、食事前にビークレンズを１杯飲んでおくことで、多少は罪悪感が和らぐと思います。
ただし、だからといって食べすぎて良いわけではありませんのでご注意を。
ダイエット中だということは忘れずに、せっかくビークレンズを買ったんだから！という気持ちで自制してくださいね。
ビークレンズはどのくらい継続すべき？
ビークレンズをどんな目的で飲むかによりますが、毎朝スッキリしたいという事であれば、朝のビークレンズ１杯を１～２週間続ければ効果が見られる人が多いと思います。
ダイエット目的の場合、ビークレンズに頼り切りになるのではなく、「せっかくサプリを買ったんだから頑張ろう」という意識が大切。
チャコールクレンズとコンブチャで腸内の善玉菌をサポートするので、あとは自分が食べすぎないことが大事。
夕食前にはビークレンズ１杯飲んでおき、間食を辞めたり炭水化物を減らしたりと、「ごく普通のダイエット」を続ける努力が大事ですね。
ビークレンズは４ヶ月継続でお得に購入できるコースがあるので、まずはダイエットも４ヶ月しっかり続けるつもりで取り組みんでください！
ビークレンズの副作用リスクは？
ビークレンズは活性炭とコンブチャ、それに各種美容成分などが入っていますが、いずれも副作用の報告はありません。
ただし、活性炭は「１～３日の軽度な便秘」くらいなら効果がありますが、「４～７日の重度な便秘」の場合は、逆に悪化させる場合もあります。
活性炭が食物や水分を吸着して便の量を増やしても、既に便秘で腸が詰まっているところにさらに便が増えると、腸閉塞などの危険もあります。
重度な便秘の方は、ビークレンズを試す前にまず病院で便秘薬などを処方してもらってからダイエットに入ったほうが良いでしょう。
ビークレンズの副作用やデメリットについては、以下の記事で詳しく解説しました。
ビークレンズのダイエット特筆ポイント
ビークレンズの特筆ポイントは、ありがちな活性炭だけ、コンブチャだけのドリンクではなく、両方を同時に配合しているダイエットサプリであるところ。
腸に悪いものを排出する
腸に良いものを取り入れる
両方のアプローチが考えられているのが、ビークレンズの良いところですね。
マグネシウムは腸内で水分を大量に取り込んで便を柔らかくするため、便秘薬にも使われる栄養素。
それ以外にも身体の様々な機能に不可欠な必須ミネラルですが「１００ｍｇ」という量は多いです。
成人女性の１日の摂取目安量の約３１％をビークレンズ１杯で摂取できます。
今までのダイエットドリンクで、マグネシウムがこれだけ多いものはなかなか無かったので、その点でもビークレンズは評価できます。
ビークレンズの購入方法
ビークレンズを開発・販売している「minorinomori」公式サイトで購入できます。
２回目以降は６４８０円で３回となります。
メーカーからしても、１ヶ月飲んだくらいで「ビークレンズは痩せなかった！」なんて口コミされてはたまらないので、４ヶ月継続コースとなっています。
ビークレンズも買うのであれば、まずは４ヶ月くらい頑張る気持ちで買わないと意味がないですね。
ビークレンズのサファリ的おすすめ度
ビークレンズは、ここ数年流行りのチャコールクレンズ系ダイエットドリンクの中では、おすすめ出来る部類だと思います。
ビークレンズの販売会社にも実績があり、副作用のリスクも低いので安心して買えるでしょう。
もちろん、飲むだけで痩せるような魔法の薬ではありませんが、ダイエットをサポートしてくれるドリンクとしては憂愁なのでは。
ビークレンズで腸内のお掃除と植物性乳酸菌をプラスして、毎朝スッキリするだけで体調も気分も良くなりますから、ダイエットのモチベーションも保てるのではと思います。
価格の方は、単品購入は高すぎるし１ヶ月では意味ないので買わないほうが良いです。
買うなら絶対に定期コースがオススメで、ある程度継続して頑張る事を前提に買ってくださいね。
サファリの場合、お腹の調子が良くないのときに飲むのは青汁が多いですが、活性炭の黒汁も効果は似たようなものですから、ビークレンズもデトックスには良いと思います。
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