青麦畑のラクリを口コミ評価!乳酸菌ならヨーグルトよりもコスパ良好

青麦畑のラクリはヨーグルトよりもコスパ良好

植物の乳酸菌「青麦畑のラクリ」をサプリメントアドバイザーが紹介・評価します!

執筆者サファリ・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

植物の乳酸菌「青麦畑のラクリ」の特徴

青麦畑のラクリ
日清オイリオの「青麦畑のラクリ」は、1日あたり40円で飲める乳酸菌サプリ。
しかも乳酸菌の量はヨーグルトの60倍ということで、お腹の調子のためならヨーグルトよりもコスパの良いサプリメントです。

こういう高品質なサプリを超低価格で出せるのが、大手企業の強みですね。
日清オイリオといえばDHA・EPAが摂れるオイルなどが有名ですが、実は乳酸菌サプリもお手の物。

正直、こんなの出されたら中小企業はひとたまりもありません(笑)
実際、青麦畑のラクリは1996年に発売されて23年のロングセラーということで、口コミも高評価で実績もあるんですね。

日清オイリオが本気で作った乳酸菌サプリということで、この青麦畑のラクリについて評価します!

青麦畑のラクリの総合評価

総合評価

サプリメントアドバイザーの視点

  • 青麦畑のラクリは乳酸菌たっぷりでコスパも高い
  • タブレット状なので飲みやすい
  • 価格も安いが日清オイリオのHPでしか買えない

乳酸菌をしっかり摂って毎日お腹の調子を整えたいという方が、手始めに買うサプリとしては青麦畑のラクリは理想的だと思います。
サファリ
サファリ

ネットであまりCMしていないので知名度は低いですが、SNSでの口コミは安定しておりロングセラーのワケがある良品です。

青麦畑のラクリにはヨーグルトの60倍の乳酸菌

青麦畑のラクリには、ヨーグルトの60倍の乳酸菌が含まれていると、大々的に宣伝されています。

具体的には、一般的なヨーグルト一食分(100g)には、乳酸菌が約10億個程度含まれていると言われています。
それに対し、青麦畑のラクリでは小さなタブレットひとつに600億個の乳酸菌が含まれているんです。

しかも、青麦畑のラクリは1日1粒が30粒入りで1,296円ですから1日あたり40円というコストパフォーマンスの良さ

ヨーグルトって普通400gで200円くらいですよね。

ヨーグルトの値段

大手のヨーグルトの値段
楽天市場より


400gを4日分と考えたら1日あたり50円ですから、1日あたり40円で乳酸菌60倍の青麦畑のラクリは、ヨーグルトよりも圧倒的にコスパの高い乳酸菌サプリなんです。

青麦畑のラクリはヨーグルトの60倍の乳酸菌

青麦畑のラクリの個人的なメリット

青麦畑のラクリの、超個人的なメリットについてちょっと書かせてください。

このようなコスパ抜群の乳酸菌サプリを活用することで「ヨーグルトを毎日食べなくていい」という事です。

いや、ヨーグルトが嫌いな訳じゃないんですよ。
むしろ、ヨーグルト好きです。

でも、やっぱり他のもの食べたいときだってあるじゃないですか。
毎朝ヨーグルトを食べると決めていても、朝食は毎日ヨーグルトに合うものとは限りません。

ヨーグルト
一時期、フルグラとオールブランを混ぜてヨーグルトで毎日食べていたときもありました。
その時はお腹の調子も物凄くよかったです。

でも、やっぱり毎日だと飽きます。
お米が食べたいときもあるし、パンが食べたいときもある。

そうしたときに「ヨーグルトありき」でメニューを考えるのは、結構めんどうです。

ヨーグルトが体にいいのはわかる。
りんごも体にいいし、トマトも体にいいです。

ただ、だからといってそれだけを食べ続けて「食の幸福感」を損なってしまうのは、私は健康とは言えないと思います。
健康とは、身体だけでなく精神的・社会的にも健全な状態でなければいけません。

本来、サプリメントというのはそういう場合に活用されるべきものです。
しかも青麦畑のラクリは、「乳酸菌をいっぱい摂りたい」という目的に関しては、ヨーグルトよりも安いので完璧です。

青麦畑のラクリは水無しで飲める青麦畑のラクリは水で飲み込むタイプではなく、そのままラムネ菓子のように食べられます。
駄菓子でヨーグルトタブレットありますよね。あれとほとんど同じ味です。
ボリボリ噛んで食べられるので、とても続けやすいです。

青麦畑のラクリを購入する(日清オイリオ公式HP)

青麦畑のラクリ:有胞子性乳酸菌とは

青麦畑のラクリに含まれる「有胞子性乳酸菌」について、一応サプリメントアドバイザーらしい事も書いておきます。

青麦畑のラクリには、ヨーグルトと同じような乳酸球菌600億個に加えて、有胞子性乳酸菌(ゆうほうしせいにゅうさんきん)が5億個配合されています。
有胞子性乳酸菌とは、その名の通り「胞子」を持つ乳酸菌で、この胞子は胃酸や胆汁から身を守るためのバリアのようなものです。

乳酸菌のように、宿主(人間)の体調に好影響を与える微生物をプロバイオティクスといいますが、乳酸菌がプロバイオティクスたる為には以下の要素が必要です。

プロバイオティクスの条件・胃酸や胆汁に負けず生きて腸まで届くこと
・腸内の糖質を発酵して乳酸を作れること

有胞子性乳酸菌は、この2つの特徴を兼ね備えており、理想的なプロバイオティクスとして多くの製品でも利用されています。
なお、生きて腸まで届く乳酸菌に関しては
「生きて腸まで届いても、定着せずに排出されてしまうから意味ない」という向きもあります。

はい、確かに有胞子性乳酸菌は摂取してから1~2週間程度で排出されることがわかっています。
しかし、だからと言って活きた乳酸菌が全く無意味という事はありません。

参照:
日清オイリオ「有胞子性乳酸菌とは何ですか?」
三菱ケミカルフーズ「有胞子性乳酸菌の特長」

腸にいる間はしっかり働くサファリsafari青麦畑のラクリでも、摂取した有胞子性乳酸菌がそのまま腸内に定着し続けるわけではなく、飲むのをやめたら1~2週間で減少して排出されてしまいます。
でも、その1~2週間のあいだはしっかり働いてくれて、有胞子性乳酸菌による好影響はしっかりもたらされます。

だからこそ、サプリは継続が大事。
継続するうえで、コストパフォーマンスと飲みやすさは非常に重要なので、そういう意味でも「青麦畑のラクリ」は優れた商品だと思いますよ。

青麦畑のラクリを購入する(日清オイリオ公式HP)

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管理人サファリ
村上 哲也
ペンネーム:サファリ

【保有資格】
・健康管理士一般指導員
・日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
・健康管理能力検定一級


筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。
「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。
科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。


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